~森は女子の味方~
はこねのもりからキレイ、始まる。

facebook twitter instagram
TOP > メディア > アーカイブ:自律神経
ピックアップ記事 ストレス対策 メンタルヘルス 森林浴 自律神経 森林セラピー 睡眠 秋のトピック 冬のトピック 箱根 ヨガ 女性ホルモン マインドフルネス 香り ダイエット 精油 美肌 ハーブ おすすめ 春のトピック スキンケア アロマテラピー 呼吸 フィトンチッド イベントレポート 夏のトピック 植物美容 冷え対策 入浴 和ハーブ 免疫力 かぜ対策 セロトニン 抗酸化作用 メラトニン 便秘解消 森林セラピスト 温泉 デトックス 東洋医学 恋愛 活性酸素 落葉樹

アーカイブ:自律神経

新しい順  |  古い順
呼吸のリズムをコントロールして、日常にリラックスを。

呼吸のリズムをコントロールして、日常にリラックスを。

私たちが生きる上で絶対に欠かすことの出来ない行為、「呼吸」。ただ息を吸って吐くだけのように思われる呼吸も、やり方を少し変えればリラックス方法にもダイエット方法にもなるのです。今回はそんな呼吸方法につい...

ストレス対策 ダイエット ピックアップ記事 メンタルヘルス 呼吸 自律神経 睡眠
「急に気持ちが落ち込んできた…。」それってもしかしたら更年期障害かも?更年期障害の症状と対処法

「急に気持ちが落ち込んできた…。」それってもしかしたら更年期障害かも?更年期障害の症状と対処法

女性なら誰もが付き合っていかなければならない 、女性ホルモン。月経前には無理由なイライラに悩まされたり、腹痛や頭痛などの身体的な不調に辛い思いをしたことがある人も多いのではないでしょうか。そんな女性ホ...

ストレス対策 ピックアップ記事 メンタルヘルス 自律神経 女性ホルモン 睡眠 美肌
〜食を通してもっと元気に、きれいになっていく心<後編>〜 腸内の悪玉菌を減らし、便秘を改善! 簡単にやってみる腹式呼吸法

〜食を通してもっと元気に、きれいになっていく心<後編>〜 腸内の悪玉菌を減らし、便秘を改善! 簡単にやってみる腹式呼吸法

<前編>では、腸内の善玉菌を増やし、免疫力を高めるための4つのポイントをご紹介しました。さらに免疫力を高めるためには、善玉菌を増やすことに加えて、悪玉菌を減らすことが有効です。後編では、腸内の悪玉菌を...

ストレス対策 ピックアップ記事 メンタルヘルス 呼吸 自律神経 免疫力
睡眠不足はダイエットにも大敵!不眠を解消して入眠力を上げるには

睡眠不足はダイエットにも大敵!不眠を解消して入眠力を上げるには

不眠に悩む女性はいつの時代にもいなくならないもの。不眠は昼間の眠気を誘うだけでなく、実は身体の至る部分に影響があるのです。不眠を「まあ仕方ないか」と放っておくと、知らない間に体のバランスを崩してしまい...

かぜ対策 ストレス対策 ダイエット ピックアップ記事 夏のトピック 自律神経 睡眠
ストレスオフの鍵はリラックスにあり。簡単に疲れを緩める3ステップとは

ストレスオフの鍵はリラックスにあり。簡単に疲れを緩める3ステップとは

冬から夏にかけて、季節の変動とともに環境の変化があった方も多いのではないでしょうか?異動や転職、引越しなど身の回りに変化があると、たとえそれが自分にとって楽しいイベントであったとしても知らずの内にスト...

ストレス対策 ピックアップ記事 メンタルヘルス 香り 自律神経 入浴
  1  2  3  次へ >>

CATEGORY

RECOMMEND

KEYWORD

はこじょ施設情報
施設情報 森林セラピー®を活かしたイベントなどを開催しています!

森が教えてくれること

SNS