~森は女子の味方~
はこねのもりからキレイ、始まる。

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(ライター)龍崎紗也加

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セルフイメージとコンフォートゾーン〜性格や人生は変えられる!?

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みなさんこんにちは、はこじょ講師の龍崎です。 私事ですが、暑さも厳しい夏の真っ只中に「森林浴」を体験してみました。 猛暑の中でも不思議と森の中は涼しく過ごしやすく、心は穏やかに思わず深呼吸する余裕も生...

(ライター)龍崎紗也加 ピックアップ記事 メンタルヘルス ライフスタイル 森林浴 夢を叶える
「ココロ」と「カラダ」のキレイは「音」にあり?自然音は聴くだけで癒される地球のメロディー

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はこじょ講師兼ライターの龍崎です。 いよいよ季節は本格的に太陽の日差しを意識するシーズンに突入してきました。 まだ5月だというのに、初夏のような陽気を感じる日もありますね☆彡 森のグリーンはより色鮮や...

(ライター)龍崎紗也加 おすすめ サウンドヒーリング ピックアップ記事 森林浴
自宅でできる森林浴!?ビジュアライゼーションの魅力と方法

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みなさんこんにちは、はこじょ講師兼ライターの龍崎です。 今日のテーマは「自宅でできる森林浴!?」という、にわか聞きなれないフレーズですがその根拠と方法をご紹介したいと思います。 みなさんは「ビジュアラ...

(ライター)龍崎紗也加 ストレス対策 ピックアップ記事 メンタルヘルス 自律神経 森林セラピー 森林浴
自然音の癒しのヒミツ♡森林浴による癒しは超科学的!?

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はこじょ講師兼ライターの龍崎です。今年は例年に比べて暖冬、比較的過ごしやすい日が続きましたね。おかげさまで寒がりの私も寒くて外に出るのが億劫にならずに済みました☆彡私は海の近くに住んでいますので日常的...

(ライター)龍崎紗也加 ヒーリング ピックアップ記事 マインドフルネス メンタルヘルス ヨガ 森林セラピー
変わりたいのに変われないのはなぜ?脳科学から探る変わるためのコツと知恵

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はこじょ講師兼ライターの龍崎です。まだまだ肌寒い日々が続きそうですが、3月に入り気分は少しずつ春に向かっている気もします。今日のテーマは「脳科学からみた変わるためのコツと知恵」というテーマでお話しを進...

(ライター)龍崎紗也加 ピックアップ記事 マインドフルネス メンタルヘルス ヨガ ライフスタイル 森林セラピー
無料でできるストレス解消法!?準備もなし手ぶらでOK!超お手軽健康法

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みなさまこんにちは、はこじょ講師の龍崎です。 春を目前に控えたこの時期が最も気温も低く寒いため、休みの日も室内に引きこもりがちになってはいませんか? そんな中で日頃の疲れやストレスの取り方は人それぞれ...

(ライター)龍崎紗也加 ピックアップ記事 マインドフルネス メンタルヘルス ヨガ 森林セラピー
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