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実山椒と遊ぶ、新緑のレシピ

“木の芽”といったら？各地を訪ねさせていただく際、私は地元の方に「“木の芽”といったら何（の植物）ですか？」とお聞きしています。新潟のあるエリアではアケビの新芽を指すとのこと。さっと茹でてから出汁醤...

2019/06/14

ハーブピックアップ記事香り食料理和ハーブ

キッチンからアロマの香り。「ハーブの身近な利用法」

新緑の美しい季節に近づくにつれて芽を出し、ぐんぐん成長するハーブ。書籍で歴史を遡ると、古代ローマやギリシャ、中世ヨーロッパから多くの人が愛し、生活に取り入れてきたことをうかがい知ることができます。ペパ...

2019/04/22

アロマテラピーハーブピックアップ記事食料理

うららけし春日さんぽ

春の扉が開かれた眠るような里山に、目覚まし代わりの春光が降り注ぐころ、草木たちはにぎにぎしく萌え出します。芽がぷっくりと“張る”から「春」。いよいよ春の扉は開かれました。頭上でゆらゆらと揺れるキブ...

2019/04/16

アロマテラピーハーブピックアップ記事抗酸化作用春のトピック和ハーブ

眠れる森の美女をめざそう！〜快適な睡眠に導くアロマ＆ハーブ〜

日本は世界の中でも睡眠不足の国！？みなさんは毎晩ぐっすりと眠れていますか？総務省が発表している「社会生活基本調査」では日本人の睡眠時間は減少傾向が続いており、「健康・体力づくり事業財団」が行った睡...

2019/03/27

アロマテラピーハーブピックアップ記事香り春のトピック睡眠精油

春の兆しが立ち上がる

ぽつりぽつりと、春告花お日様が昇った！と思ったら、急かされるように地平線へと降りていく真冬。比べればずいぶんと、日の入りがのんびりしてきたようです。雪はいよいよ解け始め、雨がぬるみ、大地を潤す水が動...

2019/03/19

ハーブピックアップ記事春のトピック和ハーブ

秋の森から、クルミのお話

「オニグルミ」を好きなのは・・・強風にあおられて落ちたオニグルミ10月上旬、台風が青森県上空をごうごうと通過した翌日でした。山のご主人と森散歩をご一緒させていただいていると、「オニグルミ（鬼胡桃）」...

2018/11/03

ハーブピックアップ記事秋のトピック精油和ハーブ

秋の香り草枕　～フジバカマでリラックス～

秋の七種（ななくさ）を数えてみる “平成最後の夏”もいよいよ終わり…猛暑でカラッカラに立ち枯れてしまった原っぱの様子に、この夏の厳しさをしみじみと思います。とはいえ、入道雲が白く覆っていた空もいつの間...

2018/09/03

ハーブピックアップ記事秋のトピック精油和ハーブ

星と水と、植物に願いを

夜空の星を見上げて夜空の星を見上げて突然ですが、「五節供（ごせっく）」というワードをご存知でしょうか？これはもともと、古代中国の暦の節目に行なわれてきた季節の風習です。特に奇数の重なる日はおめでたい...

2018/07/02

ハーブピックアップ記事夏のトピック精油和ハーブ

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SNSで絶えずコミュニケーションを取ることができ、インターネットさえあれば場所も時間も問わずに仕事ができる現代。意識してオンオフを付けないと、ついつい疲労ばかりが溜まってしまいます。仕事も充実、プライ...

2019/06/07

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森の中のアロマやさん「子どもと楽しむミスト作り」

先日、友人家族と一緒に軽井沢に滞在したときのこと。旅の前半は雨で、冬のような寒さの中コートに身をうずめて過ごしていましたが、ようやく晴れて青空と新緑を感じることができた日には思い切り太陽の光を浴びて過...

2019/05/28

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五感を用いた森林の楽しみ方（雨の中編）

雨の日に森林や都市公園に行こうと思う人は少ないと思います。でも雨の中の森林浴は十分に可能です。むしろいろいろな意味でラッキーと考えることができます。「雨の日なので森林に行くのはやめにする」と決めつけ...

2019/05/24

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ストレスを外に出す人と内にためる人〜「隠れ疲労」には睡眠と森林浴を〜

筆者が心理カウンセラーとして話を聞いている中で、やはり多いかなと思われるのは、ストレスを内にためこむ人。本記事では、ストレスを外に出す人と内にためる人を、まず見ていきます。そして、ストレスや脳疲労を...

2019/05/14

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「ココロ」と「カラダ」のキレイは「音」にあり？自然音は聴くだけで癒される地球のメロディー

はこじょ講師兼ライターの龍崎です。いよいよ季節は本格的に太陽の日差しを意識するシーズンに突入してきました。まだ５月だというのに、初夏のような陽気を感じる日もありますね☆彡森のグリーンはより色鮮や...

2019/05/07

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