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ストレス対策

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慌ただしい年末を穏やかに過ごすために効果的なストレス解消法と食べ物

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気候もいよいよ冬本番となってきて、行事やイベントが盛り沢山の12月。人と会う機会も一気に増えてきます。仕事にプライベートに何かと忙しい師走(しわす)12月をなるべくリラックスして心穏やかに過ごすための...

(ライター) 張玉美 スキンケア ストレス対策 ピックアップ記事 栄養 食 美肌
ストレスフリーな生活の実現に向けて～心のプライオリティを自分に戻すとは？

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みなさま、こんにちは！はこじょ講師の龍崎です。 いよいよ年末へのカウントダウンも始まる時期に差し掛かって参りました。年の瀬になると、大掃除をしたり、１年の溜まったものを整理する方も多いと思います。 今...

(ライター)龍崎紗也加 ストレス対策 ピックアップ記事 メンタルヘルス
日本の森林　自然と人を繋ぐ香りを求めて　晩秋.〜9月8日開催、はこじょフォレストフィーリング　「夏の疲れをリセット　森ヨガと森林セラピー　パワースポット箱根九頭龍神社の森に心と体を委ねて」　レポート〜

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想いを空に 秋色の香り 空を見上げたら、木の葉が、明るい黄色や温かみのあるオレンジ色、鮮烈な赤い色へと衣替えをして、降り注ぐ温かい日差しに、葉脈をくっきりと力強く描いています。頬に触れる乾いた風は、瞬...

(ライター)工藤知恵 イベントレポート ストレス対策 ピックアップ記事 秋のトピック 森林セラピー 森林浴
NO GREEN，NO WORK．緑のない職場なんて…

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「働き方改革」と「緑」は関わっている、といっても多くの方にとっては、ピンとこない話なのではないでしょうか。 今夏、筆者は束の間のオフに米国へと渡りました。文化圏が異なるところにいくと、自らを取り巻く状...

(ライター)新行内勝善 おすすめ ストレス対策 ピックアップ記事 メンタルヘルス ライフスタイル 森林浴
日本の森林　自然と人を繋ぐ香りを求めて　深緑の夏

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緑の波音に耳を澄ませて 軽やかなそよ風に揺らぐ、草や花、木々の葉、植物達。鮮やかな色を纏い、寄せては返す波音が幾重にも重なる水辺で、戯れて踊っているよう。梅雨そして、夏から初秋にかけての、瑞々しく、徐...

(ライター)工藤知恵 アーユルヴェーダ ストレス対策 ピックアップ記事 夏のトピック 森林セラピー 森林浴
ストレスを外に出す人と内にためる人 〜「隠れ疲労」には睡眠と森林浴を〜

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筆者が心理カウンセラーとして話を聞いている中で、やはり多いかなと思われるのは、ストレスを内にためこむ人。 本記事では、ストレスを外に出す人と内にためる人を、まず見ていきます。そして、ストレスや脳疲労を...

(ライター)新行内勝善 ストレス対策 ピックアップ記事 メンタルヘルス 森林セラピー 森林浴 睡眠
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