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NO GREEN，NO WORK．緑のない職場なんて…

「働き方改革」と「緑」は関わっている、といっても多くの方にとっては、ピンとこない話なのではないでしょうか。今夏、筆者は束の間のオフに米国へと渡りました。文化圏が異なるところにいくと、自らを取り巻く状...

2019/09/10

(ライター)新行内勝善ストレス対策ピックアップ記事メンタルヘルスライフスタイル森林浴

日本の森林　自然と人を繋ぐ香りを求めて　深緑の夏

緑の波音に耳を澄ませて軽やかなそよ風に揺らぐ、草や花、木々の葉、植物達。鮮やかな色を纏い、寄せては返す波音が幾重にも重なる水辺で、戯れて踊っているよう。梅雨そして、夏から初秋にかけての、瑞々しく、徐...

2019/06/25

(ライター)工藤知恵アーユルヴェーダストレス対策ピックアップ記事夏のトピック森林セラピー森林浴

五感を用いた森林の楽しみ方（雨の中編）

雨の日に森林や都市公園に行こうと思う人は少ないと思います。でも雨の中の森林浴は十分に可能です。むしろいろいろな意味でラッキーと考えることができます。「雨の日なので森林に行くのはやめにする」と決めつけ...

2019/05/24

(ライター)高田裕司おすすめストレス対策ピックアップ記事香り森林セラピー森林浴

ストレスを外に出す人と内にためる人〜「隠れ疲労」には睡眠と森林浴を〜

筆者が心理カウンセラーとして話を聞いている中で、やはり多いかなと思われるのは、ストレスを内にためこむ人。本記事では、ストレスを外に出す人と内にためる人を、まず見ていきます。そして、ストレスや脳疲労を...

2019/05/14

(ライター)新行内勝善ストレス対策ピックアップ記事メンタルヘルス森林セラピー森林浴睡眠

5月病予防に〜新生活ならではのストレスは、森で休んで解消しよう〜

春は芽吹き花咲く季節。いろいろなものが目に見えるところで動き出す華やかなときです。また4月は、さまざまな人や物事との出会いの多いときでもあります。入学式・入社式・辞令式などハレの場もあり、1年で最も...

2019/04/26

(ライター)新行内勝善ストレス対策ピックアップ記事メンタルヘルス森林セラピー森林浴

自宅でできる森林浴！？ビジュアライゼーションの魅力と方法

みなさんこんにちは、はこじょ講師兼ライターの龍崎です。今日のテーマは「自宅でできる森林浴！？」という、にわか聞きなれないフレーズですがその根拠と方法をご紹介したいと思います。みなさんは「ビジュアラ...

2019/04/24

(ライター)龍崎紗也加ストレス対策ピックアップ記事メンタルヘルス自律神経森林セラピー森林浴

日本の森林　自然と人を繋ぐ香りを求めて　春

日本の四季の風にのせて草花が芽吹き、柔らかい新緑の香りが瑞々しく心地良い季節がやって来ました。野鳥達の、楽しげなおしゃべりや、蜜を啄(ついば)んだり、ちょこまかと動く可憐な姿は微笑ましく、いつも心躍...

2019/04/14

(ライター)工藤知恵アーユルヴェーダストレス対策ピックアップ記事春のトピック森林セラピー森林浴

メンタルに最良の歩き方〜森の中、朝陽を受けて、気持ちよく〜

原稿を書くとき、筆者は机に向かってペンやキーボードを走らせます。しかしながら、ときに筆が行き詰まり、次の用事もあり移動します。すると、さきほどまで苦労して頭を悩ませていたのが不思議なくらいに、自然と頭...

2019/03/22

(ライター)新行内勝善ストレス対策ピックアップ記事メンタルヘルス森林セラピー森林浴

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夏。生い茂る『雑草』の海が広がる季節です。雑草。雑草の定義とはなんでしょう？人間の関わり方によって、その定義は変わるようですが、必要としている植物ではないものが自然に生えてきて、人間にとって不...

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先日、友人家族と一緒に軽井沢に滞在したときのこと。旅の前半は雨で、冬のような寒さの中コートに身をうずめて過ごしていましたが、ようやく晴れて青空と新緑を感じることができた日には思い切り太陽の光を浴びて過...

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2019/05/24

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