~森は女子の味方~
はこねのもりからキレイ、始まる。

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ストレス対策

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日本の森林 自然と人を繋ぐ香りを求めて 深緑の夏

日本の森林 自然と人を繋ぐ香りを求めて 深緑の夏

緑の波音に耳を澄ませて 軽やかなそよ風に揺らぐ、草や花、木々の葉、植物達。鮮やかな色を纏い、寄せては返す波音が幾重にも重なる水辺で、戯れて踊っているよう。梅雨そして、夏から初秋にかけての、瑞々しく、徐...

アーユルヴェーダ ストレス対策 ピックアップ記事 夏のトピック 森林セラピー 森林浴
ストレスを外に出す人と内にためる人 〜「隠れ疲労」には睡眠と森林浴を〜

ストレスを外に出す人と内にためる人 〜「隠れ疲労」には睡眠と森林浴を〜

筆者が心理カウンセラーとして話を聞いている中で、やはり多いかなと思われるのは、ストレスを内にためこむ人。 本記事では、ストレスを外に出す人と内にためる人を、まず見ていきます。そして、ストレスや脳疲労を...

(ライター)新行内勝善 おすすめ ストレス対策 ピックアップ記事 メンタルヘルス 森林セラピー 森林浴 睡眠
5月病予防に 〜新生活ならではのストレスは、森で休んで解消しよう〜

5月病予防に 〜新生活ならではのストレスは、森で休んで解消しよう〜

春は芽吹き花咲く季節。いろいろなものが目に見えるところで動き出す華やかなときです。 また4月は、さまざまな人や物事との出会いの多いときでもあります。入学式・入社式・辞令式などハレの場もあり、1年で最も...

(ライター)新行内勝善 ストレス対策 ピックアップ記事 メンタルヘルス 森林セラピー 森林浴
自宅でできる森林浴!?ビジュアライゼーションの魅力と方法

自宅でできる森林浴!?ビジュアライゼーションの魅力と方法

みなさんこんにちは、はこじょ講師兼ライターの龍崎です。 今日のテーマは「自宅でできる森林浴!?」という、にわか聞きなれないフレーズですがその根拠と方法をご紹介したいと思います。 みなさんは「ビジュアラ...

(ライター)龍崎紗也加 ストレス対策 ピックアップ記事 メンタルヘルス 自律神経 森林セラピー 森林浴
メンタルに最良の歩き方〜森の中、朝陽を受けて、気持ちよく〜

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原稿を書くとき、筆者は机に向かってペンやキーボードを走らせます。しかしながら、ときに筆が行き詰まり、次の用事もあり移動します。すると、さきほどまで苦労して頭を悩ませていたのが不思議なくらいに、自然と頭...

(ライター)新行内勝善 ストレス対策 ピックアップ記事 メンタルヘルス 森林セラピー 森林浴
森で脳を休め、回復させる 〜環境心理学の知見から〜

森で脳を休め、回復させる 〜環境心理学の知見から〜

ちっぽけな悩みにも見えてくる 最近印象に残った広告のキャッチコピーがあります。「大自然の中じゃ、だいたいのことはちっぽけだ」たしかスキー広告のキャッチコピーでした。うまく的を得ているなと思いました。心...

(ライター)新行内勝善 ストレス対策 ピックアップ記事 メンタルヘルス 森林セラピー 森林浴
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