~森は女子の味方~
はこねのもりからキレイ、始まる。

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セルフイメージとコンフォートゾーン〜性格や人生は変えられる!?

セルフイメージとコンフォートゾーン〜性格や人生は変えられる!?

みなさんこんにちは、はこじょ講師の龍崎です。 私事ですが、暑さも厳しい夏の真っ只中に「森林浴」を体験してみました。 猛暑の中でも不思議と森の中は涼しく過ごしやすく、心は穏やかに思わず深呼吸する余裕も生...

(ライター)龍崎紗也加 ピックアップ記事 メンタルヘルス ライフスタイル 森林浴 夢を叶える
「月に願いを」は叶う?~お月様のお話

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太陽が沈んでも、闇を明るく照らす月。月は太陽に次ぐ、人々にとって重要な星です。月といえば何を思い浮かべますか?空を見上げると多様な姿を見せる月、月の中にウサギ、様々な月の名前、太陰暦、新月や満月のお願...

(ライター)麻羽たんぽぽ ピックアップ記事 メンタルヘルス ライフスタイル 秋のトピック 夢を叶える
変わりたいのに変われないのはなぜ?脳科学から探る変わるためのコツと知恵

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はこじょ講師兼ライターの龍崎です。まだまだ肌寒い日々が続きそうですが、3月に入り気分は少しずつ春に向かっている気もします。今日のテーマは「脳科学からみた変わるためのコツと知恵」というテーマでお話しを進...

(ライター)龍崎紗也加 ピックアップ記事 マインドフルネス メンタルヘルス ヨガ ライフスタイル 森林セラピー
あなたは時間がある?時間がない?「時間」の捉え方であなたの決断は変わる!?

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はこじょ講師の龍崎です。冬至を過ぎて2か月弱経ちましたね。少しずつですが日が暮れるのも遅くなってきたのを感じます。春の訪れまではもうしばらくですが、まだ見ぬ春に心を寄せて心穏やかに過ごしていきたいもの...

(ライター)龍崎紗也加 ピックアップ記事 メンタルヘルス ヨガ ライフスタイル 森林セラピー
「観察者の視点」を身につけると感情のコントロールができるようになる

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みなさん、こんにちは!はこじょ講師の龍崎です。ちょうど寒気が強まり本格的に冬の訪れを感じる今日のこの頃。季節的には寒さで身体が縮まり体も心も消極的になりやすい季節だと言われています。そんな本格的な冬が...

(ライター)龍崎紗也加 ストレス対策 ピックアップ記事 メンタルヘルス ヨガ ライフスタイル 森林セラピー
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