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自然に囲まれた寺社でのお祈りは、森林浴とマインドフルネス

新年が始まり、初詣に行かれた方も多いことと思います。古来より続いている行いには、よく考えてみると深い意味があるものも少なくありません。今回は、自然に囲まれた寺社でのお祈りで期待できる健康保養効果につ...

2020/01/10

メンタルヘルスピックアップ記事森林セラピー森林浴 (ライター)新行内勝善

NO GREEN，NO WORK．緑のない職場なんて…

「働き方改革」と「緑」は関わっている、といっても多くの方にとっては、ピンとこない話なのではないでしょうか。今夏、筆者は束の間のオフに米国へと渡りました。文化圏が異なるところにいくと、自らを取り巻く状...

2019/09/10

おすすめメンタルヘルスピックアップ記事ストレス対策森林浴ライフスタイル (ライター)新行内勝善

ストレスを外に出す人と内にためる人〜「隠れ疲労」には睡眠と森林浴を〜

筆者が心理カウンセラーとして話を聞いている中で、やはり多いかなと思われるのは、ストレスを内にためこむ人。本記事では、ストレスを外に出す人と内にためる人を、まず見ていきます。そして、ストレスや脳疲労を...

2019/05/14

メンタルヘルスピックアップ記事ストレス対策睡眠森林セラピー森林浴 (ライター)新行内勝善

5月病予防に〜新生活ならではのストレスは、森で休んで解消しよう〜

春は芽吹き花咲く季節。いろいろなものが目に見えるところで動き出す華やかなときです。また4月は、さまざまな人や物事との出会いの多いときでもあります。入学式・入社式・辞令式などハレの場もあり、1年で最も...

2019/04/26

メンタルヘルスピックアップ記事ストレス対策森林セラピー森林浴 (ライター)新行内勝善

マインドフルネスの2つのポイントと、森林セラピーとの相性の良さ

過日、早春の3/17（日）、箱根町宮城野の早川沿いにて、「はこじょマインドフルネス森林セラピー」の授業を行いました。マインドフルネスや森林セラピーについて、そのときにお伝えしたこと、さらに当日お伝え...

2019/04/12

ピックアップ記事マインドフルネス森林セラピー森林浴 (ライター)新行内勝善

メンタルに最良の歩き方〜森の中、朝陽を受けて、気持ちよく〜

原稿を書くとき、筆者は机に向かってペンやキーボードを走らせます。しかしながら、ときに筆が行き詰まり、次の用事もあり移動します。すると、さきほどまで苦労して頭を悩ませていたのが不思議なくらいに、自然と頭...

2019/03/22

メンタルヘルスピックアップ記事ストレス対策森林セラピー森林浴 (ライター)新行内勝善

森で脳を休め、回復させる〜環境心理学の知見から〜

ちっぽけな悩みにも見えてくる最近印象に残った広告のキャッチコピーがあります。「大自然の中じゃ、だいたいのことはちっぽけだ」たしかスキー広告のキャッチコピーでした。うまく的を得ているなと思いました。心...

2019/02/18

メンタルヘルスピックアップ記事ストレス対策森林セラピー森林浴 (ライター)新行内勝善

森のイスキア佐藤初女さんを偲んで〜善き思い、善き言葉、善き行動〜

フレディ・マーキュリー父「善き思い、善き言葉、善き行動」 Queenの映画「ボヘミアンラプソディ」の中で語られたこの言葉、ストーリーの根幹をなす重要なテーマでもありました。筆者がこの言葉を聞いて、まず...

2019/01/25

メンタルヘルスピックアップ記事ストレス対策森林セラピー森林浴 (ライター)新行内勝善

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コロナ禍で腸活という言葉が定着し、今では沢山の腸活の情報に溢れています。その情報をキャッチすれば、試してみたくなるものですが、自分の今の体質に合っていなければ逆アプローチになってしまい、体に毒素を増...

2022/06/14

フードボディケア

発酵の世界＝腸と土壌の関係で人生が180度変わる

あなたは最近、土の上を歩きましたか？アスファルトの上ばかりを歩いていると、自然の中で人間は生かされているということを忘れてしまいます。足元にある土壌の下の世界は菌や微生物の世界で、人間の腸環境（腸...

2022/06/03

フードインタビュー etc

6/5（日）箱根町×はこねのもり女子大学『箱根九頭龍の森で腸が目覚める～森林セラピー＆発酵・腸活リトリート』体験イベント開催

詳しくはこちら

2022/05/02

イベント

腸内環境が睡眠に影響する？夜におすすめの大豆ミート

よく眠れていますか？早寝早起きしたい・・・と思いつつ夜更かししてしまう毎日。眠りと発酵の関係を知ることで、起きている時間のパフォーマンスも向上するということもわかってきています。今回はその関係を...

2022/04/13

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免疫力があがる食べ方とは？　健康な腸と発酵食で自分らしい生き方を引き寄せる方法

季節の変わり目や春が近づくと、花粉症の時期や体の不調を感じる人が多いようですが、皆さんいかがでしょうか。感染症予防のためにも、自己免疫力を高めておくことが重要です。腸をメンテナンスすることで、心と...

2022/03/18

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