~森は女子の味方~
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2019年6月授業「はこじょウォーク&リラックス」レポート

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6/8(土)、「はこじょウォーク&リラックス 緑風さわやか『森ヨガとゆったり森さんぽ』〜森林の癒し効果を体験〜」が箱根やすらぎの森にて行われました。 2限目のウォーク&リラックスについて、担当しました...

(ライター)高田裕司 イベントレポート ピックアップ記事 春のトピック 森林セラピー 森林浴
日本の森林 自然と人を繋ぐ香りを求めて 深緑の夏

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緑の波音に耳を澄ませて 軽やかなそよ風に揺らぐ、草や花、木々の葉、植物達。鮮やかな色を纏い、寄せては返す波音が幾重にも重なる水辺で、戯れて踊っているよう。梅雨そして、夏から初秋にかけての、瑞々しく、徐...

アーユルヴェーダ ストレス対策 ピックアップ記事 夏のトピック 森林セラピー 森林浴
ストレスを外に出す人と内にためる人 〜「隠れ疲労」には睡眠と森林浴を〜

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筆者が心理カウンセラーとして話を聞いている中で、やはり多いかなと思われるのは、ストレスを内にためこむ人。 本記事では、ストレスを外に出す人と内にためる人を、まず見ていきます。そして、ストレスや脳疲労を...

(ライター)新行内勝善 おすすめ ストレス対策 ピックアップ記事 メンタルヘルス 森林セラピー 森林浴 睡眠
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