~森は女子の味方~
はこねのもりからキレイ、始まる。

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未病

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夏こそ身体が喜ぶ調和

夏こそ身体が喜ぶ調和

夏こそ身体が喜ぶ調和8月に入り、自然界では特に音の豊かな季節となります。蝉の声、水のせせらぎ、風に揺れる木々…これらはすべて1/fゆらぎを含んでいます。森の中で佇んでみると自然界においては、じっと静止...

おすすめ フィトンチッド メンタルヘルス ピックアップ記事 香り ストレス対策 植物美容 自律神経 免疫力 森林セラピー 森林浴 メラトニン セロトニン 呼吸 森林セラピスト 夏のトピック 東洋医学 未病 健康 (ライター)渡邉綾 リラクゼーション 健康習慣 自然観察 健康効果 セルフケア 1/fゆらぎ
夏の箱根やすらぎの森に行ってきました

夏の箱根やすらぎの森に行ってきました

<小鳥の広場> この日の箱根やすらぎの森は、気温19℃、曇り空に包まれ、湿度は75%と高めです。7月とは思えないほど少し肌寒く感じます。標高700メートルを超えるこの森には、ふもととは違ったひんやりと...

おすすめ フィトンチッド 箱根 メンタルヘルス ピックアップ記事 香り 自律神経 マインドフルネス 免疫力 森林セラピー 森林浴 セロトニン 呼吸 森林セラピスト 夏のトピック 未病 健康 旅行 ハイキング (ライター)高田裕司 運動 はこじょ 自然観察 ハイキングコース
米の研ぎ汁で作る<水キムチ>美容、健康に家庭で気軽に作る方法

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米の研ぎ汁で作る<水キムチ>美容、健康に家庭で気軽に作る方法発酵させて作る水キムチ、ご存知ですか?韓国に行くと日常的に食べられていて、よくお店で出てきます。ですが、日本ではあまりスーパーなどでは見かけ...

おすすめ ピックアップ記事 ダイエット デトックス 夏のトピック 栄養 未病 健康 料理 発酵 (ライター)山田雅恵 免疫力アップ 発酵食品 発酵文化 発酵と健康 腸活 乳酸菌
夏本番へ向けて身体と心を整える

夏本番へ向けて身体と心を整える

夏本番へ向けて身体と心を整える 夏至を過ぎると、東洋医学の陰陽五行説では「陽」⇒「陰」のエネルギーに移行します。でも7月はまだ「陽」の要素が強く残り、外に向かうエネルギーが大きく「火」の季節となります...

おすすめ フィトンチッド ピックアップ記事 香り ストレス対策 植物美容 精油 アロマテラピー 自律神経 冷え対策 森林セラピー 森林浴 呼吸 森林セラピスト 夏のトピック 未病 (ライター)渡邉綾 リラクゼーション 健康効果 リフレクソロジー セルフケア
明治神宮の杜に行ってきました 〜森林浴とマインドフルネス瞑想、神社仏閣との組み合わせ〜

明治神宮の杜に行ってきました 〜森林浴とマインドフルネス瞑想、神社仏閣との組み合わせ〜

近年注目される森林浴の効果。心と体に与える癒しの力は科学的にも証明されつつあります。神社仏閣の空間と自然とを組み合わせた森林浴を明治神宮の杜で実施しました。どんな体験になったのか、その具体的な内容をご...

フィトンチッド メンタルヘルス ピックアップ記事 香り ストレス対策 抗酸化作用 自律神経 マインドフルネス 睡眠 免疫力 森林セラピー 森林浴 セロトニン 森林セラピスト 未病 健康 (ライター)高田裕司 自然観察
東洋医学と自然の繋がり~冬の養生ポイント~

東洋医学と自然の繋がり~冬の養生ポイント~

東洋医学の大きな特徴として「人と自然を統一体としてとらえる」という考え方があります。今回はそのような「東洋医学からみる人体の自然との繋がり」についてと「冬の養正ポイント」をご紹介します。 人体と自然は...

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