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マインドフルネスの2つのポイントと、森林セラピーとの相性の良さ

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過日、早春の3/17（日）、箱根町宮城野の早川沿いにて、「はこじょマインドフルネス森林セラピー」の授業を行いました。 マインドフルネスや森林セラピーについて、そのときにお伝えしたこと、さらに当日お伝え...

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自然音の癒しのヒミツ♡森林浴による癒しは超科学的！？

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はこじょ講師兼ライターの龍崎です。今年は例年に比べて暖冬、比較的過ごしやすい日が続きましたね。おかげさまで寒がりの私も寒くて外に出るのが億劫にならずに済みました☆彡私は海の近くに住んでいますので日常的...

メンタルヘルス ピックアップ記事 マインドフルネス 森林セラピー ヨガ (ライター)龍崎紗也加 ヒーリング
変わりたいのに変われないのはなぜ？脳科学から探る変わるためのコツと知恵

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はこじょ講師兼ライターの龍崎です。まだまだ肌寒い日々が続きそうですが、３月に入り気分は少しずつ春に向かっている気もします。今日のテーマは「脳科学からみた変わるためのコツと知恵」というテーマでお話しを進...

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無料でできるストレス解消法！？準備もなし手ぶらでＯＫ！超お手軽健康法

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みなさまこんにちは、はこじょ講師の龍崎です。 春を目前に控えたこの時期が最も気温も低く寒いため、休みの日も室内に引きこもりがちになってはいませんか？ そんな中で日頃の疲れやストレスの取り方は人それぞれ...

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さてみなさんは今巷でブームの「マインドフルネス」をご存知でしょうか？「マインドフルネス」は、はこねのもり女子大学でも人気授業のコンテンツのひとつですが、この効用にはビジネスの分野でも注目が集まっていて...

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自然は体と心をクリアにする

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こんにちは、はこじょ講師の龍崎です。今回は箱根を離れて、フィリピン最後の楽園と称されるコロン島へひとっ飛び！みなさんは「コロン島」という島をご存知でしょうか？コロン島とはフィリピンカラミアン諸島にある...

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