～森は女子の味方～
はこねのもりからキレイ、始まる。

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冬のトピック

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冬至を越えて、冬が深まるときの養生

冬至を越えて、冬が深まるときの養生

冬至を過ぎると、暦の上では「陽が生まれる」とされます。日照時間はわずかに伸び始め、一見すると冬は折り返しを迎えたようにも感じられます。しかし、身体の感覚は正直です。冷えはますます増して夜は長く、空気は...

おすすめ フィトンチッド 箱根 メンタルヘルス ピックアップ記事 香り 女性ホルモン ストレス対策 自律神経 マインドフルネス 免疫力 森林セラピー 森林浴 メラトニン セロトニン 冬のトピック 呼吸 森林セラピスト 東洋医学 未病 健康 ハイキング ライフスタイル はこじょ (ライター)渡邉綾 リラクゼーション 精神的豊かさ 自然体験 自然観察 健康効果 リフレクソロジー セルフケア 1/fゆらぎ
秋の名残を感じながら、森の静けさに身をまかせるひととき 〜12月中旬・林試の森公園での森林浴〜

秋の名残を感じながら、森の静けさに身をまかせるひととき 〜12月中旬・林試の森公園での森林浴〜

12月中旬、東京都立林試の森公園で森林浴を行いました。冬に入りつつある時期ではありますが、この日の森にはまだ秋の気配が残っていました。葉を落とした木々の間を歩くと、空気は澄み、音は少なく、自然と呼吸が...

おすすめ フィトンチッド メンタルヘルス 秋のトピック ピックアップ記事 香り ストレス対策 自律神経 マインドフルネス 免疫力 森林セラピー 森林浴 メラトニン セロトニン 冬のトピック 呼吸 活性酸素 森林セラピスト 未病 健康 旅行 ハイキング (ライター)高田裕司 ウェルビーイング リラクゼーション 精神的豊かさ 自然体験 免疫力アップ 自然観察 1/fゆらぎ
五月病　春が身体と心に及ぼす影響

五月病　春が身体と心に及ぼす影響

草木が芽吹く春。暖かくなり、心も体もワクワクしてきました。今年は寒暖差も激しい春となり、桜も長く楽しめました。しかし、この寒暖差は大きく体に影響を及ぼします。この蓄積してきた疲労が、５月になると、ホル...

おすすめ ピックアップ記事 香り 精油 アロマテラピー 森林セラピー 森林浴 冬のトピック 森林セラピスト (ライター)渡邉綾
森林にまつわるトピックス：花粉症対策

森林にまつわるトピックス：花粉症対策

花粉症の方々にとっては厳しい季節になりました。スギとヒノキの花粉が順次飛散量が増えてきます。スギとヒノキがどうしてこんなに多く残っているのか、そして花粉を減らす対策として国はどのようなことに取り組んで...

ピックアップ記事 かぜ対策 冬のトピック 森林セラピスト 落葉樹 健康 (ライター)高田裕司 ウェルビーイング
日本遺産「大山詣り」に行ってきました

日本遺産「大山詣り」に行ってきました

冒頭の写真：阿夫利神社下社 神奈川県にある大山。「大山詣り」が日本遺産に登録されています。江戸の人口が100万人の頃、年間20万人もの参拝者が訪れたとのことです。また、大山阿夫利神社に祀られている大山...

ピックアップ記事 森林浴 冬のトピック 旅行 (ライター)高田裕司 登山 自然観察 冬のアクティビティ 富士山 ハイキングコース 紅葉スポット
横浜市最高峰と横浜自然観察の森に行ってきました

横浜市最高峰と横浜自然観察の森に行ってきました

横浜市南部には広い緑地があります。今回は、そこにある横浜市最高峰の大丸山 （おおまるやま）登山と日本で初めて開園した自然観察の森である横浜自然観察の森で森林浴を楽しみました。１ JR港南台駅で集合２ ...

ピックアップ記事 森林浴 冬のトピック (ライター)高田裕司 横浜 登山 自然観察 冬のアクティビティ 大丸山 富士山 横浜観光 ハイキングコース 紅葉スポット
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