～森は女子の味方～
はこねのもりからキレイ、始まる。

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湯治場と温泉の真の力

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湯治場と温泉の真の力 「蒸気」からの吸収と、陰陽バランスを整える発酵食 あなたはセルフメディケーションできていますか？自分の健康は、自分でみて整えていくと いうことが大切です。2025年問題として、後...

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更年期障害とホルモンの関係

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最近、全ての病気が若年化しています。若々しくて元気そうに⾒えても、⼈には⾔いにくい体の悩みを持っている⽅も少なくありません。 "更年期障害"もそのひとつで、最近は30代から更年期障害に悩んでいる⽅も実...

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森林にまつわるトピックス：花粉症対策

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花粉症の方々にとっては厳しい季節になりました。スギとヒノキの花粉が順次飛散量が増えてきます。スギとヒノキがどうしてこんなに多く残っているのか、そして花粉を減らす対策として国はどのようなことに取り組んで...

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発酵⾷品の素晴らしい作⽤について

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ここ数年、年が明けるとお味噌作りをしています。お味噌は⼤寒に仕込むのが良いと⾔われています。「⼤寒」とは、⼆⼗四節気のひとつで、1⽉20⽇〜2⽉3⽇ごろまでの期間を指します。⼤寒は寒さのピークの時期で...

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自律神経の乱れを整える湯治と発酵の関係とは

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＜更年期女性＞自律神経の乱れを整える湯治と発酵の関係とは？ あなたは寝つきが悪いですか？朝の寝起きは良くないですか？１日１回の便通ですか？（ほんとは毎食出るため２−３回がベスト）腸が冷えていて手足が冷...

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アーユルヴェーダによるハチミツの効果効能

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少しずつ寒さが増して、体の冷えや乾燥も感じやすくなり、⾵邪や感染症対策に敏感になる時期ですね。私の⾵邪のひき始めの対策法は、スパイスティーやハーブティー、ハチミツ(マヌカハニー)を摂ることです。だいた...

ピックアップ記事 アーユルヴェーダ (ライター)chico ハチミツ アーユルヴェーダ風邪対策 自然療法ハチミツ効果 スパイスティー免疫力 冬の体調管理方法 風邪予防自然治癒力 マヌカハニー効能 非加熱ハチミツの使い方 乾燥対策免疫サポート 体の冷え対策 アンチエイジングハチミツ
森の中でヨガを楽しむ魅力～森林浴とヨガの相乗効果について～

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日々の忙しさや様々なストレスにさらされる生活で疲れが溜まっていませんか？長期休暇を取って海外旅行や一泊以上の国内旅行へ出掛けるのは、ちょっとハードルが高いけれど、気軽に日帰りできる範囲にある自然に囲ま...

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