~森は女子の味方~
はこねのもりからキレイ、始まる。

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ストレスを外に出す人と内にためる人 〜「隠れ疲労」には睡眠と森林浴を〜

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筆者が心理カウンセラーとして話を聞いている中で、やはり多いかなと思われるのは、ストレスを内にためこむ人。 本記事では、ストレスを外に出す人と内にためる人を、まず見ていきます。そして、ストレスや脳疲労を...

(ライター)新行内勝善 おすすめ ストレス対策 ピックアップ記事 メンタルヘルス 森林セラピー 森林浴 睡眠
5月病予防に 〜新生活ならではのストレスは、森で休んで解消しよう〜

5月病予防に 〜新生活ならではのストレスは、森で休んで解消しよう〜

春は芽吹き花咲く季節。いろいろなものが目に見えるところで動き出す華やかなときです。 また4月は、さまざまな人や物事との出会いの多いときでもあります。入学式・入社式・辞令式などハレの場もあり、1年で最も...

(ライター)新行内勝善 ストレス対策 ピックアップ記事 メンタルヘルス 森林セラピー 森林浴
自宅でできる森林浴!?ビジュアライゼーションの魅力と方法

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みなさんこんにちは、はこじょ講師兼ライターの龍崎です。 今日のテーマは「自宅でできる森林浴!?」という、にわか聞きなれないフレーズですがその根拠と方法をご紹介したいと思います。 みなさんは「ビジュアラ...

(ライター)龍崎紗也加 ストレス対策 ピックアップ記事 メンタルヘルス 自律神経 森林セラピー 森林浴
メンタルに最良の歩き方〜森の中、朝陽を受けて、気持ちよく〜

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原稿を書くとき、筆者は机に向かってペンやキーボードを走らせます。しかしながら、ときに筆が行き詰まり、次の用事もあり移動します。すると、さきほどまで苦労して頭を悩ませていたのが不思議なくらいに、自然と頭...

(ライター)新行内勝善 ストレス対策 ピックアップ記事 メンタルヘルス 森林セラピー 森林浴
自然音の癒しのヒミツ♡森林浴による癒しは超科学的!?

自然音の癒しのヒミツ♡森林浴による癒しは超科学的!?

はこじょ講師兼ライターの龍崎です。今年は例年に比べて暖冬、比較的過ごしやすい日が続きましたね。おかげさまで寒がりの私も寒くて外に出るのが億劫にならずに済みました☆彡私は海の近くに住んでいますので日常的...

(ライター)龍崎紗也加 ヒーリング ピックアップ記事 マインドフルネス メンタルヘルス ヨガ 森林セラピー
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