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夏のトピック

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夏の栄養ドリンク“甘酒”で、江戸にならって暑い残暑を乗り切ろう！

はこねのもり女子大学を運営している初山英恵です。箱根の魅力と共に未病改善につながる夏の養生のヒントをお伝えしたいと思います。甘酒は夏の飲み物甘酒は夏の季語ってご存知でしたか？酒粕から作る甘酒は初詣...

2018/08/20

デトックスピックアップ記事栄養夏のトピック植物美容箱根美肌

箱根町での森林セラピーを中心とした日帰りツアーを実施しました

私自身、森林セラピストになってから、各地の森林セラピー基地をめぐるツアーを毎年企画し、実施しています。楽しみにしている方も多く、連続して参加する方が中心となっています。このツアーを今年は箱根町で7月に...

2018/08/08

ピックアップ記事夏のトピック森林セラピー森林浴

汗をかきやすい夏は不調改善のチャンス？！

神奈川県の「未病の改善」に取り組む箱根でのプロジェクトの企画をしている神奈川県の「未病の改善」に取り組む箱根でのプロジェクトの企画をしているはこねのもり女子大学事務局の初山です。県西未病観光コンシェ...

2018/08/03

デトックスピックアップ記事栄養夏のトピック

森林浴の際に気をつけるポイント

さまざまな森林浴の効果や、五感を用いた森林の楽しみ方をこれまでお伝えしてきました。一方、屋外での活動である森林浴を楽しむためには、気をつけることがあります。今回は、行く前の準備と森林浴の際、森の中で気...

2018/07/20

ストレス対策ピックアップ記事フィトンチッド夏のトピック森林セラピー森林浴

味覚以外で感じる”美味しさ”。屋外でいただく食事のすすめ

季節が暖かくなるにつれて屋外で食事をする機会も増えますよね。美味しく食事をいただくためには、いくつかの条件があることを知っていますか？食事の役割食べることは、生きること。食事は私たちが生きていく上...

2018/07/16

ピックアップ記事夏のトピック食

日本の森林　自然と人を繋ぐ香りを求めて　夏

眩しい日差しに深緑の息吹きが熱くみなぎる夏。夏を健やかに過ごすために、心と身体を慈しむ時間についてお話したいと思います。森林の旅の始まり梅雨が明け、早朝の森に訪れてみると、湿った土や枯葉、瑞々しい...

2018/07/13

ピックアップ記事フィトンチッド夏のトピック香り森林セラピー森林セラピスト森林浴睡眠

真夏の暑さと気だるさを乗り越える方法

春が訪れたかと思いきや、すぐに気温が高い日が続く日々が到来。日が長く明るい季節の夏は、楽しいイベントも盛りだくさんですが、同時に体調を崩す人も増える季節。そんな真夏を乗り切る術をお教えします。真夏...

2018/07/06

ピックアップ記事夏のトピック自律神経

星と水と、植物に願いを

夜空の星を見上げて夜空の星を見上げて突然ですが、「五節供（ごせっく）」というワードをご存知でしょうか？これはもともと、古代中国の暦の節目に行なわれてきた季節の風習です。特に奇数の重なる日はおめでたい...

2018/07/02

ハーブピックアップ記事夏のトピック精油和ハーブ

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SNSで絶えずコミュニケーションを取ることができ、インターネットさえあれば場所も時間も問わずに仕事ができる現代。意識してオンオフを付けないと、ついつい疲労ばかりが溜まってしまいます。仕事も充実、プライ...

2019/06/07

ココロケアスキンケアボディケア

森の中のアロマやさん「子どもと楽しむミスト作り」

先日、友人家族と一緒に軽井沢に滞在したときのこと。旅の前半は雨で、冬のような寒さの中コートに身をうずめて過ごしていましたが、ようやく晴れて青空と新緑を感じることができた日には思い切り太陽の光を浴びて過...

2019/05/28

ココロケアボディケア

五感を用いた森林の楽しみ方（雨の中編）

雨の日に森林や都市公園に行こうと思う人は少ないと思います。でも雨の中の森林浴は十分に可能です。むしろいろいろな意味でラッキーと考えることができます。「雨の日なので森林に行くのはやめにする」と決めつけ...

2019/05/24

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ストレスを外に出す人と内にためる人〜「隠れ疲労」には睡眠と森林浴を〜

筆者が心理カウンセラーとして話を聞いている中で、やはり多いかなと思われるのは、ストレスを内にためこむ人。本記事では、ストレスを外に出す人と内にためる人を、まず見ていきます。そして、ストレスや脳疲労を...

2019/05/14

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「ココロ」と「カラダ」のキレイは「音」にあり？自然音は聴くだけで癒される地球のメロディー

はこじょ講師兼ライターの龍崎です。いよいよ季節は本格的に太陽の日差しを意識するシーズンに突入してきました。まだ５月だというのに、初夏のような陽気を感じる日もありますね☆彡森のグリーンはより色鮮や...

2019/05/07

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