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アーユルヴェーダ・冬の養生法

立冬を迎え、いよいよ冬の始まりですね。今年の冬は寒さが厳しくなるという予報ですが、感染症を含めて、どんな冬になるのでしょうか？外気が低下してくると、体は体内(臓器)を温めようとするので、実は夏より...

2021/11/24

おすすめ秋のトピックピックアップ記事ヨガ食健康 (ライター)chico

2021年11月13日（土）箱根町×はこねのもり女子大学『森林セラピー×森ヨガ×森のワークショップ（ハーブボール）』体験イベント開催

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2021/10/18

箱根ピックアップ記事森林セラピーヨガ

アーユルヴェーダ・秋の養生法

まだまだ暑く残暑が厳しい日もありますが、朝晩の空気は秋の気配を感じますね。夏は火の性質ピッタ(PITTA)が優勢で、初秋は火の性質ピッタ(PITTA)の蓄積による症状がでやすいので、水分をたっぷりと...

2021/09/02

おすすめ秋のトピックピックアップ記事ヨガ食健康 (ライター)chico

アーユルヴェーダ・夏の食養生

湿度と暑さが増す夏は、体力と消化力が低下するため、内臓に負担を掛けない、消化しやすいお食事をすることをオススメします。アーユルヴェーダ理論からお伝えすると、夏は火のエネルギーが増えますので、火のエネ...

2021/07/07

おすすめピックアップ記事ヨガ夏のトピック食健康 (ライター)chico

健康とは？

去年から長引くコロナ禍で、改めて『健康とは何か』と見つめ直している方も少なくありません。医学や科学は時代と共に進化し続けているはずなのに、感染症や様々な病気が減らないのは、一体なぜなのでしょうか？コロ...

2021/05/13

おすすめピックアップ記事呼吸ヨガ健康 (ライター)chico

3/14（日）開催　「はこじょ野草de森林セラピー」早春の箱根野草の芽ぶきのチカラを学び、天と地のエネルギーにつながる太極拳と森林セラピー　オンライン授業のご案内

詳しくはこちら

2021/03/08

箱根ピックアップ記事森林セラピーヨガ

呼吸を観る

ヨガのクラスに行くと、『息を吸って』や『吐いて』など呼吸のガイドをよく耳にすると思います。 Yogaは呼吸があってこそなので、呼吸がなければ"Yogaではない"と言っても過言ではありません。 Yoga...

2021/03/05

おすすめピックアップ記事呼吸ヨガ健康 (ライター)chico

12/6（日）開催　はこじょフォレストフィーリングIN芦ノ湖キャンプ村　冬の湖畔「シルクに包まれヴェールのゆらぎに癒される」身体を温めるヨガと森林セラピー授業のご案内

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2020/11/16

箱根ピックアップ記事森林セラピーヨガ

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新しい年がいよいよスタート！今年こそはご自身の体調も、メンタルも明るい年にしたいですね。そのためには、まずは健康、免疫力をあげることが第一です。最近は腸と脳が影響しあっているという、脳腸相関も大変注目...

2022/01/18

フードインタビュー etc

森林セラピーにはいろいろなプログラムがあって面白い！だから続けられる健康増進

森林セラピーの効果や目的森林セラピーとは心身の健康増進効果のある森林浴のこと。そのような効果を目指して効果的な森林浴プログラムを作成し実施する人が森林セラピストや森林セラピーガイドです。私が森林セラ...

2022/01/07

インタビュー etc

アーユルヴェーダ・冬の養生法

2021/11/24

フードボディケア

知らないと損！サビない身体を手に入れられる、ビネガー・酢の美味しい秘密

若く、疲れにくい健康な身体をずっとキープしていきたい方は必見！今回はあの酸っぱい、ビネガー・お酢を使ったフルーツビネガーに注目していきましょう。あなたは、毎日どのくらい摂取しているでしょうか？身体に...

2021/10/29

フードインタビュー etc

おめでたい言葉「開運」のお話

「開運」と聞いて、何を思い浮かべますか？一粒万倍日などの開運日や、開運グッズ、開運祈願などでしょうか。開運とは運が開けるという意味であり、おめでたい言葉のため、年始によく見かけることが多いと思います。...

2021/10/13

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