~森は女子の味方~
はこねのもりからキレイ、始まる。

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自然音の癒しのヒミツ♡森林浴による癒しは超科学的!?

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はこじょ講師兼ライターの龍崎です。今年は例年に比べて暖冬、比較的過ごしやすい日が続きましたね。おかげさまで寒がりの私も寒くて外に出るのが億劫にならずに済みました☆彡私は海の近くに住んでいますので日常的...

(ライター)龍崎紗也加 ヒーリング ピックアップ記事 マインドフルネス メンタルヘルス ヨガ 森林セラピー
変わりたいのに変われないのはなぜ?脳科学から探る変わるためのコツと知恵

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はこじょ講師兼ライターの龍崎です。まだまだ肌寒い日々が続きそうですが、3月に入り気分は少しずつ春に向かっている気もします。今日のテーマは「脳科学からみた変わるためのコツと知恵」というテーマでお話しを進...

(ライター)龍崎紗也加 ピックアップ記事 マインドフルネス メンタルヘルス ヨガ ライフスタイル 森林セラピー
無料でできるストレス解消法!?準備もなし手ぶらでOK!超お手軽健康法

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みなさまこんにちは、はこじょ講師の龍崎です。 春を目前に控えたこの時期が最も気温も低く寒いため、休みの日も室内に引きこもりがちになってはいませんか? そんな中で日頃の疲れやストレスの取り方は人それぞれ...

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あなたは時間がある?時間がない?「時間」の捉え方であなたの決断は変わる!?

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はこじょ講師の龍崎です。冬至を過ぎて2か月弱経ちましたね。少しずつですが日が暮れるのも遅くなってきたのを感じます。春の訪れまではもうしばらくですが、まだ見ぬ春に心を寄せて心穏やかに過ごしていきたいもの...

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