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6/8（土）開催「緑風さわやか「森ヨガとゆったり森さんぽ」～森林の癒し効果を体験」授業のご案内

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2019/05/09

ピックアップ記事ヨガ森林セラピー箱根

自然音の癒しのヒミツ♡森林浴による癒しは超科学的！？

はこじょ講師兼ライターの龍崎です。今年は例年に比べて暖冬、比較的過ごしやすい日が続きましたね。おかげさまで寒がりの私も寒くて外に出るのが億劫にならずに済みました☆彡私は海の近くに住んでいますので日常的...

2019/03/15

(ライター)龍崎紗也加ヒーリングピックアップ記事マインドフルネスメンタルヘルスヨガ森林セラピー

変わりたいのに変われないのはなぜ？脳科学から探る変わるためのコツと知恵

はこじょ講師兼ライターの龍崎です。まだまだ肌寒い日々が続きそうですが、３月に入り気分は少しずつ春に向かっている気もします。今日のテーマは「脳科学からみた変わるためのコツと知恵」というテーマでお話しを進...

2019/03/08

(ライター)龍崎紗也加ピックアップ記事マインドフルネスメンタルヘルスヨガライフスタイル森林セラピー

無料でできるストレス解消法！？準備もなし手ぶらでＯＫ！超お手軽健康法

みなさまこんにちは、はこじょ講師の龍崎です。春を目前に控えたこの時期が最も気温も低く寒いため、休みの日も室内に引きこもりがちになってはいませんか？そんな中で日頃の疲れやストレスの取り方は人それぞれ...

2019/02/13

(ライター)龍崎紗也加ピックアップ記事マインドフルネスメンタルヘルスヨガ森林セラピー

あなたは時間がある？時間がない？「時間」の捉え方であなたの決断は変わる！？

はこじょ講師の龍崎です。冬至を過ぎて２か月弱経ちましたね。少しずつですが日が暮れるのも遅くなってきたのを感じます。春の訪れまではもうしばらくですが、まだ見ぬ春に心を寄せて心穏やかに過ごしていきたいもの...

2019/01/31

(ライター)龍崎紗也加ピックアップ記事メンタルヘルスヨガライフスタイル森林セラピー

心に太陽を、感謝の光を感じながら生きる方法

みなさん、こんにちは！はこじょ講師の龍崎です。私の仕事はヨガ講師という仕事がメインですが、そのおかげで様々な年代の方とお付き合いをさせて頂いております。私が生まれる前のお話を聞かせて頂くこともあり、日...

2019/01/04

(ライター)龍崎紗也加ピックアップ記事メンタルヘルスヨガ森林セラピー

嗅覚って誰のもの！？「アロマ調香」とは

アロマテラピーが日本に紹介されて、約30年が経つと言われています。私がアロマの小瓶を初めて手にしたのは、おそらく小学校6年生の時。流行に敏感な叔母が、お土産にくれた「ローズウッド」の精油だったと記憶し...

2018/12/27

(ライター)大石祐里アロマテラピーピックアップ記事ヨガ香り森林セラピー箱根

ラーニングピラミッドの理論から考える森林浴の効果と癒し

みなさん、こんにちは！はこじょ講師の龍崎です。いよいよ気温もぐっと下がり本格的な冬本番を迎えようとしていますね。みなさんは冬の間はどのようにお過ごしでしょうか？特に朝晩は冷えるので布団からなかなか出ら...

2018/12/24

(ライター)龍崎紗也加ピックアップ記事メンタルヘルスヨガ森林セラピー森林浴

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2019/06/07

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先日、友人家族と一緒に軽井沢に滞在したときのこと。旅の前半は雨で、冬のような寒さの中コートに身をうずめて過ごしていましたが、ようやく晴れて青空と新緑を感じることができた日には思い切り太陽の光を浴びて過...

2019/05/28

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2019/05/24

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筆者が心理カウンセラーとして話を聞いている中で、やはり多いかなと思われるのは、ストレスを内にためこむ人。本記事では、ストレスを外に出す人と内にためる人を、まず見ていきます。そして、ストレスや脳疲労を...

2019/05/14

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「ココロ」と「カラダ」のキレイは「音」にあり？自然音は聴くだけで癒される地球のメロディー

はこじょ講師兼ライターの龍崎です。いよいよ季節は本格的に太陽の日差しを意識するシーズンに突入してきました。まだ５月だというのに、初夏のような陽気を感じる日もありますね☆彡森のグリーンはより色鮮や...

2019/05/07

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