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アーユルヴェーダによるハチミツの効果効能

少しずつ寒さが増して、体の冷えや乾燥も感じやすくなり、⾵邪や感染症対策に敏感になる時期ですね。私の⾵邪のひき始めの対策法は、スパイスティーやハーブティー、ハチミツ(マヌカハニー)を摂ることです。だいた...

2024/11/15

ピックアップ記事アーユルヴェーダ (ライター)chico ハチミツアーユルヴェーダ風邪対策自然療法ハチミツ効果スパイスティー免疫力冬の体調管理方法風邪予防自然治癒力マヌカハニー効能非加熱ハチミツの使い方乾燥対策免疫サポート体の冷え対策アンチエイジングハチミツ

秋にオススメのレーズンウォーター

年々、暑さが増しているので地球沸騰化を実感しています。今年の夏もホントに暑くて⼤変でしたね。暑さのピークは過ぎたようですが、⾝体の中には夏に蓄積した"PITTA(ピッタ)"がまだ残っている感じがあり...

2024/09/13

おすすめピックアップ記事ヨガ健康アーユルヴェーダ (ライター)chico

自宅で簡単・アーユルヴェーダ的頭皮ケア

美しい髪は女性の憧れです。現代では抜け毛や薄毛、脱毛症など髪のトラブルで悩んでいる方も少なくありません。これらは過剰なストレスやアンバランスな食事や不規則な生活リズムなどが大きく関係していますが、オイ...

2024/07/12

おすすめピックアップ記事健康アーユルヴェーダ (ライター)chico

私のアーユルヴェーダな1⽇

私がインド・スリランカの伝統医療"アーユルヴェーダ"に興味を抱いたのは2014 年の冬です。ヨガのイベントのケータリングで南インドの定⾷である"ベジミールス"を初めて⾷べたのがきっかけでした。カレーの...

2024/06/05

おすすめピックアップ記事ヨガ健康アーユルヴェーダ (ライター)chico

アーユルヴェーダ式・花粉症のセルフケア

「花粉症といえば春」ですが、花粉が⾶ぶ時期は植物の種類や地域によって異なり、⼀年中花粉症に悩む⽅もおります。環境省による⽇本で報告された花粉アレルギーは、約60 種類で、春の花粉症はスギ花粉を筆頭に、...

2024/03/11

おすすめピックアップ記事ヨガ健康アーユルヴェーダ (ライター)chico

冬はターメリックを活⽤しよう︕

私が⼤好きなスパイスカレーにはターメリックが⽋かせませんが、冬から春の季節の養⽣に⽋かせません。アーユルヴェーダでは薬を調合する際には必要不可⽋なハーブとして⾼い価値を持ち、特にカパドーシャ（⽔の性...

2024/01/23

おすすめピックアップ記事ヨガ健康アーユルヴェーダ (ライター)chico

胃腸を快適に保つ食事法

年末年始は家族やお友達など、大切な人達とのお食事が増える時期です。嬉しくて楽しいことですが、食べ過ぎや飲み過ぎで胃腸が疲れる時期でもあります。年末年始は胃腸の疲れから体調不良になるケースも多いので、...

2023/11/22

おすすめピックアップ記事ヨガ健康アーユルヴェーダ (ライター)chico

冷え性を改善するアーユルヴェーダケア

秋は⾵が涼しくなり、体の冷えも気になる頃です。最近は⼥性だけに限らず、冷え性の⽅が増え、健康問題にもなっています。しかし、冷え性は病気ではないので従来の現代医学では治療法がありません。それに対してアー...

2023/09/27

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森の中でヨガを楽しむ魅力～森林浴とヨガの相乗効果について～

日々の忙しさや様々なストレスにさらされる生活で疲れが溜まっていませんか？長期休暇を取って海外旅行や一泊以上の国内旅行へ出掛けるのは、ちょっとハードルが高いけれど、気軽に日帰りできる範囲にある自然に囲ま...

2024/10/25

ボディケア

9月22日開催はこじょPremium『箱根九頭龍の森リトリート』森林セラピーツアーイベントレポート

2024年9月22日秋分の日レポート秋分の日。昼と夜の長さが同じ日。エネルギーの返還期でもあり、天候も不安定で、自然の力を感じる日となりました。予定していた屋外のヨガや瞑想は、屋内にて多くの時間をと...

2024/10/16

ココロケア

松は薬箱―松に宿る自然の神様

松ってたべられるの？と、多くの方が驚かれた後に関心を持つ方が多くなってきています。松の葉っぱ、松の枝、松の皮、松脂、松ぼっくり、松の精油など、松の木は全て効能が多く、まさに薬箱と言われています。松脂が...

2024/10/11

フード

11/10（日）＜箱根町×はこねのもり女子大学＞はこじょフォレストフィーリングin箱根やすらぎの森

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2024/10/08

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2024/09/13

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