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アーユルヴェーダ・秋の養生法

まだまだ暑く残暑が厳しい日もありますが、朝晩の空気は秋の気配を感じますね。夏は火の性質ピッタ(PITTA)が優勢で、初秋は火の性質ピッタ(PITTA)の蓄積による症状がでやすいので、水分をたっぷりと...

2021/09/02

おすすめ秋のトピックピックアップ記事ヨガ食健康 (ライター)chico

アーユルヴェーダ・夏の食養生

湿度と暑さが増す夏は、体力と消化力が低下するため、内臓に負担を掛けない、消化しやすいお食事をすることをオススメします。アーユルヴェーダ理論からお伝えすると、夏は火のエネルギーが増えますので、火のエネ...

2021/07/07

おすすめピックアップ記事ヨガ夏のトピック食健康 (ライター)chico

健康とは？

去年から長引くコロナ禍で、改めて『健康とは何か』と見つめ直している方も少なくありません。医学や科学は時代と共に進化し続けているはずなのに、感染症や様々な病気が減らないのは、一体なぜなのでしょうか？コロ...

2021/05/13

おすすめピックアップ記事呼吸ヨガ健康 (ライター)chico

呼吸を観る

ヨガのクラスに行くと、『息を吸って』や『吐いて』など呼吸のガイドをよく耳にすると思います。 Yogaは呼吸があってこそなので、呼吸がなければ"Yogaではない"と言っても過言ではありません。 Yoga...

2021/03/05

おすすめピックアップ記事呼吸ヨガ健康 (ライター)chico

腸活のススメ

新型コロナウィルス感染拡大に伴い、注目を浴びている腸活。腸活に良い食べ物や運動、マッサージやエステなど腸活に関わる情報が溢れています。しかし、どんなに良い腸活ワークをしていても、逆アクセルを踏んでしま...

2021/01/20

おすすめピックアップ記事睡眠食健康 (ライター)chico

私の朝のルーティン

私の朝は心身の浄化(排泄)から始まります。今回はその一部をご紹介させていただきます。人間には腸内リズムがあり、排泄・消化・吸収の 3 つのサイクルで動いています。 ❏排泄の時間4:00～12:00❏...

2020/11/13

ピックアップ記事アーユルヴェーダ (ライター)chico

Yoga とは何か？

Yoga に出逢い 13 年。出逢えたこと、続けられていることに感謝しかありません。今世で Yoga に出逢えた人は、過去に徳な行いである"プンニャ"を積んだ人、宇宙からの祝福された人である、と言われ...

2020/09/11

ピックアップ記事香りアロマテラピー夏のトピック (ライター)chico

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木を見て森を見ず？！発酵のヒント８０００年の森

人間が手を入れない森の生態はどんな森の景色やバランスがあると思いますか？先日8000年の手付かずの森、秋田、青森にまたがる世界遺産白神山地へ行ってきました。そこでは人生や森から学ぶこと、発酵の世界と自...

2021/09/12

フードインタビュー etc

アーユルヴェーダ・秋の養生法

2021/09/02

フードボディケア

森は「緑のダム」

今回は「緑のダム」と呼ばれる森林についてご紹介します。まず、日本にどのくらい森があるかというと、2020年時点、日本の森林面積は2493万5,000ha。世界の森林面積（約40億6000万ha）に対...

2021/07/28

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アーユルヴェーダ・夏の食養生

2021/07/07

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本当に凄い！驚きの梅パワーで病気知らず

夏が近づいてくると梅の時期が到来しますね。梅を使った梅仕事、皆さん今年は何か仕込みましたか？青い梅では梅シロップ、梅肉エキス、梅酒、青梅の甘露煮また黄色い完熟梅では梅干し、梅の酵素シロップ、梅の...

2021/06/16

フードインタビュー etc

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