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実録「身近な場所で樹木や草花を楽しんでみました」冬編

寒い冬、外にでるのが億劫になります。でも冬ならではの楽しみがあります。また、人間にはとても良い効果があるといわれているフィトンチッドも、夏と比べて量は減りますが冬にも放出されています。出発は朝8：3...

2021/01/13

ピックアップ記事森林セラピー森林浴冬のトピック森林セラピスト (ライター)高田裕司

幸せの基礎体力をあげるスローな食のススメ

私のライフコーチングやリトリートにいらっしゃるクライアントさんに、よく「幸せの基礎体力を上げましょう」とお伝えしています。聞き慣れない言葉かもしれませんが、人が健康でいるために基礎体力が大切なように、...

2020/12/02

ピックアップ記事森林セラピー森林セラピスト食健康 (ライター)ユリコ・ジョンソン

9月27日に開催「はこじょサウンドフィーリングIN箱根九頭龍の森」秋のパワースポット箱根九頭龍の森「クリスタルボウルの音色が五感に響く」森ヨガと森林セラピー　イベントレポート

9月27日に開催されました。「はこじょサウンドフィーリングIN箱根九頭龍の森」秋のパワースポット箱根九頭龍の森「クリスタルボウルの音色が五感に響く」森ヨガと森林セラピーについて進行役の小松英恵が...

2020/11/26

箱根ピックアップ記事森林セラピー森林浴イベントレポート森林セラピスト (ライター)小松英恵

実録「身近な場所で樹木や草花を楽しんでみました」秋編

樹木や草花は季節に応じて変化していきます。身近な公園での楽しみも変わってきています。これから落葉が本格化していきます。そうすると景色も変わります。定点観測をすることで変化を楽しむことができ、とても面...

2020/11/06

ピックアップ記事森林セラピー森林浴森林セラピスト (ライター)高田裕司

新型コロナ感染症と熱中症に配慮した森林浴

森林浴では新型コロナ感染症と熱中症にどのようなことを配慮することが必要なのでしょうか？夏の暑い時期に、都市公園を散策した実際の例を紹介します。また、夏はフィトンチッドの量が一年のうち、一番多い季節で...

2020/08/23

ピックアップ記事森林セラピー森林浴森林セラピスト (ライター)高田裕司

リンパの流れは、関節を動かすとより良くなる

「リンパ」と聞いて、皆さんはどんな事を想像しますか？一般的には、「リンパを流して痩せる」、とか、「風邪をひいて、リンパ腺が腫れる」、などの言葉を思い浮かべる人が多いのではないでしょうか？足が重だる...

2020/07/23

ピックアップ記事森林セラピー森林浴森林セラピスト (ライター)原田優子

自然が見えるハワイ島ライフ

初めまして、ユリコ・ジョンソンです。気がつけば、ハワイ島生活も１４年目となりました。今回は、ご挨拶がわりにハワイ島と、そこでの暮らしをご紹介します。大きなビッグアイランドはハワイでいちばん若い島 ...

2020/06/25

ピックアップ記事森林セラピー森林浴森林セラピスト (ライター)ユリコ・ジョンソン

実録「身近な場所で樹木や草花を楽しんでみました」

身近な公園や川で実際に五感を用いて樹木や草花を楽しんでみました。約３キロ、１時間かけてゆっくりと楽しむことができました。その状況をお伝えします。星野リゾートの星野佳路代表取締役社長が提唱するマイクロ...

2020/06/20

ピックアップ記事森林セラピー森林浴森林セラピスト (ライター)高田裕司

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ヨガのクラスに行くと、『息を吸って』や『吐いて』など呼吸のガイドをよく耳にすると思います。 Yogaは呼吸があってこそなので、呼吸がなければ"Yogaではない"と言っても過言ではありません。 Yoga...

2021/03/05

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食べるサプリ・チョコレートの健康効果

一粒で幸福をもたらしてくれるチョコレート。寒い時期になると、特にチョコレートが美味しく感じますよね。チョコレートの食べ過ぎは、肥満、ニキビ、虫歯が出来る、という印象を持っている方も少なくないのではない...

2021/02/07

フード

腸活のススメ

新型コロナウィルス感染拡大に伴い、注目を浴びている腸活。腸活に良い食べ物や運動、マッサージやエステなど腸活に関わる情報が溢れています。しかし、どんなに良い腸活ワークをしていても、逆アクセルを踏んでしま...

2021/01/20

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五感で感じる食材の魅力〜季節の便りを五感で感じる心の豊かさ〜

だんだんと寒さも増してきますが、冬至を境に日の長さも少しずつですが長くなってきましたね。 2020年は外に出歩けない「緊急事態宣言」状態もあり空白な時間もありあっというまに時がすぎ、なんだか不思議...

2021/01/08

フードイベント

小さな森ハーブ&アロマ　〜香りの魔法で元気に過ごそう〜　

おまもりになる好きなアロマの香りを見つけよう日中はまだまだ暑いですが朝晩はだんだんと涼しくなり、草木の様子や虫たちの鳴き声、天高く澄み切った空を眺めると一段と秋らしくなってきたなと感じます。私事で...

2020/10/07

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