10月24日箱根町「親子で楽しむ森林セラピー」の報告です
10月24日箱根町子育て支援課からの委託事業にて、はこねのもり女子大学企画・運営の箱根町在住・在勤者向けの「親子で楽しむ森林セラピー」が箱根やすらぎの森にて開催されました。 親子向けの企画としてははじ...
～森は女子の味方～
はこねのもりからキレイ、始まる。
森林セラピスト
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一人で楽しむ森林浴〜自然のマインドフルネス〜
これまで様々な森林浴の方法を紹介してきました。今回は、「ネイチャーゲーム」の創始者であるアメリカ在住のナチュラリスト、ジョセフ・コーネル氏が考案した方法を紹介します。自然の中のマインドフルネスともいわ...
箱根の森を歩いてみました〜地域ごとに森は違う
生えている樹種は地域差があります。気候やそれぞれの地域の条件に合ったものが優位を占めるからです。樹種が違えば森林の雰囲気が変わってきます。箱根は雨が多く、町内の高低差が大きいという特徴があります。今回...
夏の森林浴を楽しもう
暑い夏、熱中症にも配慮しながら森林浴を楽しむには、気温・湿度が高くなる日中を避けることが大事です。早朝、夕方そして夜、それぞれそのときだからこその出来事を楽しむことができます。 まずは、夏の日の出・日...
地球温暖化に森林が果たす役割って何？
地球温暖化に森林が果たす役割って何でしょうか？「光合成で二酸化炭素を吸収することでしょ」と答える方もいると思いますが、実はそれだけではなく、もう少し複雑です。 まず、地球温暖化について、そのポイントを...
森林浴を楽しくするちょっとした知識（「香り」編）
ちょっとした知識の２回目は、「香り」についてです。五感のうちの「嗅覚」に関係するものです。 植物が「香り」を出しているのは、その植物にとって何らかの意味があります。また、人間もその「香り」を昔から生活...
森林浴を楽しくするちょっとした知識をお伝えします
森林浴ではいろんな変化が楽しめることを紹介してきました。ガイドがいなくても楽しめることを伝えているのですが、「そんなこといっても、ガイドの説明がないとなかなか気づくことができません」との話をよく聞きま...
秦野市の森林セラピーロードに行ってきました
１都３県の緊急事態宣言が解除された３月下旬、若葉の芽吹きとサクラがきれいな弘法山公園（神奈川県秦野市）へ行ってきました。 2020年４月21日付で「はだの表丹沢森林セラピー基地」「森林セラピーロード」...
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新しい年がいよいよスタート！今年こそはご自身の体調も、メンタルも明るい年にしたいですね。そのためには、まずは健康、免疫力をあげることが第一です。最近は腸と脳が影響しあっているという、脳腸相関も大変注目...
森林セラピーにはいろいろなプログラムがあって面白い！だから続けられる健康増進
森林セラピーの効果や目的 森林セラピーとは心身の健康増進効果のある森林浴のこと。そのような効果を目指して効果的な森林浴プログラムを作成し実施する人が森林セラピストや森林セラピーガイドです。私が森林セラ...
アーユルヴェーダ・冬の養生法
立冬を迎え、いよいよ冬の始まりですね。 今年の冬は寒さが厳しくなるという予報ですが、感染症を含めて、どんな冬になるのでしょうか？ 外気が低下してくると、体は体内(臓器)を温めようとするので、実は夏より...
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知らないと損！サビない身体を手に入れられる、ビネガー・酢の美味しい秘 密
若く、疲れにくい健康な身体をずっとキープしていきたい方は必見！ 今回はあの酸っぱい、ビネガー・お酢を使ったフルーツビネガーに注目していきましょう。あなたは、毎日どのくらい摂取しているでしょうか？身体に...
おめでたい言葉「開運」のお話
「開運」と聞いて、何を思い浮かべますか？一粒万倍日などの開運日や、開運グッズ、開運祈願などでしょうか。開運とは運が開けるという意味であり、おめでたい言葉のため、年始によく見かけることが多いと思います。...
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