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春を迎える森林の五感での楽しみ方

春を迎える森林の姿は劇的に変化していきます。この時期の森林の五感での楽しみ方を常緑樹、落葉樹、そして遠くと近く（＝地面）に分けて紹介します。常緑樹の花、実、葉１年を通じて緑の葉がついている常緑樹、...

2023/03/01

ピックアップ記事森林セラピー森林浴イベントレポート森林セラピスト (ライター)高田裕司

寺家ふるさと村で冬の森林浴を楽しみました

神奈川県横浜市北部にあり、横浜市の市民の森に指定されている寺家ふるさと村（※）にて新年早々森林浴を楽しみました。その様子をお伝えします。 ※東京都町田市と川崎市に隣接し、雑木林の丘に挟まれた「谷戸田」...

2023/01/31

ピックアップ記事森林セラピー森林浴森林セラピスト (ライター)高田裕司

山梨県武田の杜で軽いジョギングを取り入れた森林浴を案内しました

森林セラピー基地でもある山梨県甲府市の武田の杜は、トレイルランニングのコースにもなっています。12月に３年ぶりに開催され、標高320メートル〜700メートルの30キロのコースを、約650人のトレイルラ...

2023/01/18

ピックアップ記事森林セラピー森林浴森林セラピスト (ライター)高田裕司

発酵カレールーとスパイスで免疫を高める体へ

だんだん冬が近づくと体の中から温まりたくなりますね！今回は体を中から温めたり、五感を刺激したりしてくれるスパイスと発酵を合わせた発酵カレールーをご紹介いたします。発酵させたものを食べ、スパイスで自...

2022/12/21

おすすめピックアップ記事森林セラピー森林浴栄養食健康 (ライター)山田雅恵

仙石原の花ごよみ〜秋その2〜

森子の日常の何気ない箱根ライフを、はこねのもり女子大学学長が味のあるイラストで紹介！この記事を書いた人天野湘子（あまのしょうこ）はこねのもり女子大学学長箱根町仙石原出身幼少期～小学２年...

2022/10/28

箱根ピックアップ記事森林セラピー森林浴 (ライター)天野湘子

四季の森公園の森林浴と秋の里山ガーデンを案内しました

神奈川県立四季の森公園（神奈川県横浜市）での森林浴と公園に隣接している春・秋限定で大花壇が公開されている里山ガーデンを案内しました。 4月に天候が悪くて前日に中止した企画のリベンジです。その模様をお伝...

2022/10/21

ピックアップ記事森林セラピー森林浴イベントレポート森林セラピスト (ライター)高田裕司

11/13（日）箱根町×はこねのもり女子大学『秋の箱根で「肺」を潤す薬膳発酵リトリート〜＜森呼吸ウォーク・肺活ヨガ・肺にいい秋食材で発酵サンド＞』体験イベント開催

詳しくはこちら

2022/10/04

おすすめ箱根ピックアップ記事森林セラピー森林浴ヨガはこじょ

コケとシダ（入門編）

多くの森林には、コケやシダがいます。皆さんも多くの機会に目にしていると思います。この２種類の植物は、花が咲いたり、実がなったりするわけではありません（注）。今回はこの植物について、入門編として簡単に解...

2022/09/30

ピックアップ記事森林セラピー森林浴森林セラピスト (ライター)高田裕司

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体も心もいつまでも元気にいたい、ずっと若くありたいと思うのはあなただけではなく、人類の願いだと思います。そして、発酵と健康のつながりも理解している方も増えてきているこの頃。さて、みなさんは日頃料理...

2023/03/18

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アーユルヴェーダの体質別の食事について

"人を良くする事"と書いて"食事"。良い食事は体や心を健やかにし人生を豊かにしてくれます。アーユルヴェーダでは体質別の食事法があり、ヴァータ(風の性質)、ピッタ(火の性質)、カパ(水の性質)と呼ばれ...

2023/02/09

フードボディケア

発酵カレールーとスパイスで免疫を高める体へ

2022/12/21

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冷えない体と心を養う冬のセルフケア

寒さが増して、これから本格的な冬がやってきます。地域にもよりますが冬は冷たい北風が吹き、空気が乾燥し体を冷やします。体が冷えると体調も崩れやすく免疫力も下がる為、不調を感じやすくなります。また、...

2022/12/12

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ホーリーバジル(トゥルシー)について

ホーリーバジルは、サンスクリット語(ヒンディー語)では"トゥルシー"と言い、『比類なき物、比べることが出来ないくらい素晴らしいもの』として、伝統医学であるアーユルヴェーダでも万能ハーブとして使用されて...

2022/10/17

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