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東洋医学

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春は肝臓の毒だしの季節　～未病の改善に薬膳を取り入れよう～

こんにちは。はこねのもり女子大学の初山です。春は冬の間に溜め込んだ毒素を出そうと解毒器官である肝臓が活発になります。五臓六腑と季節は深い関わりを持っていて、春は肝臓、夏は心臓、秋は肺、冬は腎臓、そ...

2019/04/28

ピックアップ記事食森林セラピー森林浴東洋医学

ホリスティックマインドで整える「あたま・からだ・こころ」

こんにちは。はこねのもり女子大学の初山です。ホリスティックとは平たくいうと全体という意味があります。たとえば、マクロビオティックの食事法でも、「一物全体」の考え方はホリスティックに当てはまりますし、東...

2019/02/09

ピックアップ記事メンタルヘルス食東洋医学箱根

陰陽ライフで未病の改善～マクロビオティック～

こんにちは。はこじょスタッフ初山です。今回は未病の改善に一役かってくれる「陰陽」の考え方についてご案内致します。マクロビオティックは、東洋医学の陰陽五行説を交えた食事療法であり、ライフスタイル全体を見...

2018/12/17

ピックアップ記事メンタルヘルス食東洋医学箱根

未病の改善に一役かってくれる自然くすり「薬膳料理」のすすめ

こんにちは。はこじょスタッフの初山です。今回は未病観光コンシェルジュが勧める“健康と食の関係”についてご案内致します。世の中の医学は大きくわけると、西洋医学と東洋医学に分けられますが、未病の改善には東...

2018/12/03

ピックアップ記事食東洋医学箱根

東洋医学と自然の繋がり～冬の養生ポイント～

東洋医学の大きな特徴として「人と自然を統一体としてとらえる」という考え方があります。今回はそのような「東洋医学からみる人体の自然との繋がり」についてと「冬の養正ポイント」をご紹介します。人体と自然は...

2018/11/30

ストレス対策ピックアップ記事メンタルヘルス健康森林セラピー森林浴冬のトピック東洋医学未病

自分の心身の状態を把握していますか？～最適な健康法の見つけ方～

現代はインターネットの普及などで様々な情報が溢れています。健康についての情報もすぐに情報が得られる一方で、どの情報を取り入れて良いのか迷ってしまう事も多いかもしれません。そんな際に一つの方法として参考...

2018/11/23

ストレス対策ピックアップ記事メンタルヘルス健康森林セラピー森林浴東洋医学未病

季節の変わり目の養生ポイント「初秋の過ごし方のススメ」

こんにちわ。はこねのもり女子大学事務局の初山です。「神奈川県の県西エリアの未病改善プロジェクトに基づいて森林の活用と観光に結びつくような企画をお届けしています。今回は未病観光コンシェルジュとして秋の養...

2018/10/09

ピックアップ記事温泉秋のトピック東洋医学箱根

冬の不調には黒い食べ物が効果的？東洋医学に学ぶ冬の乗り切り方

寒い日が続きますが、冬は必ず体調を崩してしまう……なんて人も多いもの。東洋医学の知恵を借りて、そんな冬の季節を元気に過ごすコツをご紹介いたします。内側に溜め込む季節冬は「閉蔵」の季節といわれ、寒い...

2018/02/09

ピックアップ記事冬のトピック東洋医学冷え対策

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SNSで絶えずコミュニケーションを取ることができ、インターネットさえあれば場所も時間も問わずに仕事ができる現代。意識してオンオフを付けないと、ついつい疲労ばかりが溜まってしまいます。仕事も充実、プライ...

2019/06/07

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森の中のアロマやさん「子どもと楽しむミスト作り」

先日、友人家族と一緒に軽井沢に滞在したときのこと。旅の前半は雨で、冬のような寒さの中コートに身をうずめて過ごしていましたが、ようやく晴れて青空と新緑を感じることができた日には思い切り太陽の光を浴びて過...

2019/05/28

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五感を用いた森林の楽しみ方（雨の中編）

雨の日に森林や都市公園に行こうと思う人は少ないと思います。でも雨の中の森林浴は十分に可能です。むしろいろいろな意味でラッキーと考えることができます。「雨の日なので森林に行くのはやめにする」と決めつけ...

2019/05/24

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ストレスを外に出す人と内にためる人〜「隠れ疲労」には睡眠と森林浴を〜

筆者が心理カウンセラーとして話を聞いている中で、やはり多いかなと思われるのは、ストレスを内にためこむ人。本記事では、ストレスを外に出す人と内にためる人を、まず見ていきます。そして、ストレスや脳疲労を...

2019/05/14

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「ココロ」と「カラダ」のキレイは「音」にあり？自然音は聴くだけで癒される地球のメロディー

はこじょ講師兼ライターの龍崎です。いよいよ季節は本格的に太陽の日差しを意識するシーズンに突入してきました。まだ５月だというのに、初夏のような陽気を感じる日もありますね☆彡森のグリーンはより色鮮や...

2019/05/07

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