春は肝臓の毒だしの季節 ～未病の改善に薬膳を取り入れよう～
こんにちは。はこねのもり女子大学の初山です。 春は冬の間に溜め込んだ毒素を出そうと解毒器官である肝臓が活発になります。 五臓六腑と季節は深い関わりを持っていて、春は肝臓、夏は心臓、秋は肺、冬は腎臓、そ...
～森は女子の味方～
はこねのもりからキレイ、始まる。
東洋医学
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ホリスティックマインドで整える「あたま・からだ・こころ」
こんにちは。はこねのもり女子大学の初山です。ホリスティックとは平たくいうと全体という意味があります。たとえば、マクロビオティックの食事法でも、「一物全体」の考え方はホリスティックに当てはまりますし、東...
陰陽ライフで未病の改善～マクロビオティック～
こんにちは。はこじょスタッフ初山です。今回は未病の改善に一役かってくれる「陰陽」の考え方についてご案内致します。マクロビオティックは、東洋医学の陰陽五行説を交えた食事療法であり、ライフスタイル全体を見...
未病の改善に一役かってくれる自然くすり「薬膳料理」のすすめ
こんにちは。はこじょスタッフの初山です。今回は未病観光コンシェルジュが勧める“健康と食の関係”についてご案内致します。世の中の医学は大きくわけると、西洋医学と東洋医学に分けられますが、未病の改善には東...
東洋医学と自然の繋がり～冬の養生ポイント～
東洋医学の大きな特徴として「人と自然を統一体としてとらえる」という考え方があります。今回はそのような「東洋医学からみる人体の自然との繋がり」についてと「冬の養正ポイント」をご紹介します。 人体と自然は...
自分の心身の状態を把握していますか？～最適な健康法の見つけ方～
現代はインターネットの普及などで様々な情報が溢れています。健康についての情報もすぐに情報が得られる一方で、どの情報を取り入れて良いのか迷ってしまう事も多いかもしれません。そんな際に一つの方法として参考...
季節の変わり目の養生ポイント「初秋の過ごし方のススメ」
こんにちわ。はこねのもり女子大学事務局の初山です。「神奈川県の県西エリアの未病改善プロジェクトに基づいて森林の活用と観光に結びつくような企画をお届けしています。今回は未病観光コンシェルジュとして秋の養...
冬の不調には黒い食べ物が効果的？東洋医学に学ぶ冬の乗り切り方
寒い日が続きますが、冬は必ず体調を崩してしまう……なんて人も多いもの。東洋医学の知恵を借りて、そんな冬の季節を元気に過ごすコツをご紹介いたします。 内側に溜め込む季節 冬は「閉蔵」の季節といわれ、寒い...
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体が喜ぶ発酵調味料＆若返りのスイッチとは
体も心もいつまでも元気にいたい、ずっと若くありたいと思うのはあなただけではなく、人類の願いだと思います。 そして、発酵と健康のつながりも理解している方も増えてきているこの頃。 さて、みなさんは日頃料理...
アーユルヴェーダの体質別の食事について
"人を良くする事"と書いて"食事"。 良い食事は体や心を健やかにし人生を豊かにしてくれます。アーユルヴェーダでは体質別の食事法があり、ヴァータ(風の性質)、ピッタ(火の性質)、カパ(水の性質)と呼ばれ...
発酵カレールーとスパイスで免疫を高める体へ
だんだん冬が近づくと体の中から温まりたくなりますね！ 今回は体を中から温めたり、五感を刺激したりしてくれるスパイスと発酵を合わせた発酵カレールーをご紹介いたします。 発酵させたものを食べ、スパイスで自...
冷えない体と心を養う冬のセルフケア
寒さが増して、これから本格的な冬がやってきます。 地域にもよりますが冬は冷たい北風が吹き、空気が乾燥し体を冷やします。 体が冷えると体調も崩れやすく免疫力も下がる為、不調を感じやすくなります。 また、...
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ホーリーバジル(トゥルシー)について
ホーリーバジルは、サンスクリット語(ヒンディー語)では"トゥルシー"と言い、『比類なき物、比べることが出来ないくらい素晴らしいもの』として、伝統医学であるアーユルヴェーダでも万能ハーブとして使用されて...
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