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(ライター)小松英恵

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9月27日に開催「はこじょサウンドフィーリングIN箱根九頭龍の森」秋のパワースポット箱根九頭龍の森「クリスタルボウルの音色が五感に響く」森ヨガと森林セラピー　イベントレポート

9月27日に開催されました。「はこじょサウンドフィーリングIN箱根九頭龍の森」秋のパワースポット箱根九頭龍の森「クリスタルボウルの音色が五感に響く」森ヨガと森林セラピーについて進行役の小松英恵が...

2020/11/26

箱根ピックアップ記事森林セラピー森林浴イベントレポート森林セラピスト (ライター)小松英恵

近所は小宇宙～森の中でセルフヒーリング～

新緑が目に優しい季節となりましたね。木々の葉っぱや土などの“アースカラー”は目で癒されますので森の中に足を踏み入れると気持ちが良いですね。箱根町×はこじょ（はこねのもり女子大学）ではこれまで、年4回...

2020/06/03

箱根ピックアップ記事マインドフルネス森林セラピー森林浴 (ライター)小松英恵

春は肝臓の毒だしの季節　～未病の改善に薬膳を取り入れよう～

こんにちは。はこねのもり女子大学の初山です。春は冬の間に溜め込んだ毒素を出そうと解毒器官である肝臓が活発になります。五臓六腑と季節は深い関わりを持っていて、春は肝臓、夏は心臓、秋は肺、冬は腎臓、そ...

2019/04/28

ピックアップ記事森林セラピー森林浴東洋医学食 (ライター)小松英恵

はこねのもりで私を癒す

こんにちは。はこねのもり女子大学の初山です。「はこじょ森林セラピープロジェクト」を2015年秋に発足してから、「癒すのは、まずは自分から。」との想いから「はこねのもりで私を癒す」というコンセプトで様...

2019/04/13

箱根ピックアップ記事マインドフルネス森林セラピー森林浴 (ライター)小松英恵

日本人が愛してきた発酵食品の“味噌”を美味しく取り入れよう

こんにちは。はこねのもり女子大学の初山です。日本の「家庭食」の代表である、とても身近な食材の味噌が最近ブームですよね。ブームだから単にいいだろうという事ではなく、どのように体に良いのか考えてみました。...

2019/03/11

箱根メンタルヘルスピックアップ記事食 (ライター)小松英恵

陰陽ライフで未病の改善～マクロビオティック～

こんにちは。はこじょスタッフ初山です。今回は未病の改善に一役かってくれる「陰陽」の考え方についてご案内致します。マクロビオティックは、東洋医学の陰陽五行説を交えた食事療法であり、ライフスタイル全体を見...

2018/12/17

箱根メンタルヘルスピックアップ記事東洋医学食 (ライター)小松英恵

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だんだん冬が近づくと体の中から温まりたくなりますね！今回は体を中から温めたり、五感を刺激したりしてくれるスパイスと発酵を合わせた発酵カレールーをご紹介いたします。発酵させたものを食べ、スパイスで自...

2022/12/21

フードインタビュー etc

冷えない体と心を養う冬のセルフケア

寒さが増して、これから本格的な冬がやってきます。地域にもよりますが冬は冷たい北風が吹き、空気が乾燥し体を冷やします。体が冷えると体調も崩れやすく免疫力も下がる為、不調を感じやすくなります。また、...

2022/12/12

フードボディケア

ホーリーバジル(トゥルシー)について

ホーリーバジルは、サンスクリット語(ヒンディー語)では"トゥルシー"と言い、『比類なき物、比べることが出来ないくらい素晴らしいもの』として、伝統医学であるアーユルヴェーダでも万能ハーブとして使用されて...

2022/10/17

フードボディケア

11/13（日）箱根町×はこねのもり女子大学『秋の箱根で「肺」を潤す薬膳発酵リトリート〜＜森呼吸ウォーク・肺活ヨガ・肺にいい秋食材で発酵サンド＞』体験イベント開催

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2022/10/04

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アーユルヴェーダの味覚学

アーユルヴェーダでは、食物は薬であるという『医食同源』の考え方があります。食事をすることは、それ自体に治療の効果があり、食品の種類だけではなく、どのようにして調理して食べるか、どのタイミングで食べるか...

2022/08/19

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