~森は女子の味方~
はこねのもりからキレイ、始まる。

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できるあの人の美容習慣~「入浴」は最高の美容健康法だった~

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SNSで絶えずコミュニケーションを取ることができ、インターネットさえあれば場所も時間も問わずに仕事ができる現代。意識してオンオフを付けないと、ついつい疲労ばかりが溜まってしまいます。仕事も充実、プライ...

(ライター)箱崎かおり ピックアップ記事 健康 自律神経 睡眠 入浴 免疫力
森の中のアロマやさん 「子どもと楽しむミスト作り」

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先日、友人家族と一緒に軽井沢に滞在したときのこと。旅の前半は雨で、冬のような寒さの中コートに身をうずめて過ごしていましたが、ようやく晴れて青空と新緑を感じることができた日には思い切り太陽の光を浴びて過...

(ライター)大石祐里 おすすめ アロマテラピー ピックアップ記事 森林浴 睡眠 精油
ストレスを外に出す人と内にためる人 〜「隠れ疲労」には睡眠と森林浴を〜

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筆者が心理カウンセラーとして話を聞いている中で、やはり多いかなと思われるのは、ストレスを内にためこむ人。 本記事では、ストレスを外に出す人と内にためる人を、まず見ていきます。そして、ストレスや脳疲労を...

(ライター)新行内勝善 ストレス対策 ピックアップ記事 メンタルヘルス 森林セラピー 森林浴 睡眠
日本の森林 自然と人を繋ぐ香りを求めて 夏

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眩しい日差しに深緑の息吹きが熱くみなぎる夏。夏を健やかに過ごすために、心と身体を慈しむ時間についてお話したいと思います。 森林の旅の始まり 梅雨が明け、早朝の森に訪れてみると、湿った土や枯葉、瑞々しい...

(ライター)工藤知恵 ピックアップ記事 フィトンチッド 夏のトピック 香り 森林セラピー 森林セラピスト 森林浴 睡眠
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