～森は女子の味方～
はこねのもりからキレイ、始まる。

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(ライター)高田裕司

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箱根の森林浴の魅力〜他地域との比較から見える特別な体験〜

箱根の森林浴の魅力〜他地域との比較から見える特別な体験〜

近年、森林浴は健康や癒しの観点から広く注目されています。緑に囲まれることでストレスが軽減され、気持ちが落ち着き、心身のリズムが整うことがさまざまな研究で報告されています（Li, 2009；Park.B...

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清里の森で育つ、未来へのまなざし 〜小金井市立小学校での森林ESDの取組〜

清里の森で育つ、未来へのまなざし 〜小金井市立小学校での森林ESDの取組〜

清里の森で育つ、未来へのまなざし〜小金井市立小学校での森林ESDの取組〜森林と教育を結びつける試みは「森のようちえん」など、さまざまな形で各地で行われています。筆者は山梨県清里で、小金井市立小学校6年...

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夏の箱根やすらぎの森に行ってきました

夏の箱根やすらぎの森に行ってきました

＜小鳥の広場＞ この日の箱根やすらぎの森は、気温19℃、曇り空に包まれ、湿度は75％と高めです。7月とは思えないほど少し肌寒く感じます。標高700メートルを超えるこの森には、ふもととは違ったひんやりと...

おすすめ フィトンチッド 箱根 メンタルヘルス ピックアップ記事 香り 自律神経 マインドフルネス 免疫力 森林セラピー 森林浴 セロトニン 呼吸 森林セラピスト 夏のトピック 未病 健康 旅行 ハイキング (ライター)高田裕司 運動 はこじょ 自然観察 ハイキングコース
明治神宮の杜に行ってきました 〜森林浴とマインドフルネス瞑想、神社仏閣との組み合わせ〜

明治神宮の杜に行ってきました 〜森林浴とマインドフルネス瞑想、神社仏閣との組み合わせ〜

近年注目される森林浴の効果。心と体に与える癒しの力は科学的にも証明されつつあります。神社仏閣の空間と自然とを組み合わせた森林浴を明治神宮の杜で実施しました。どんな体験になったのか、その具体的な内容をご...

フィトンチッド メンタルヘルス ピックアップ記事 香り ストレス対策 抗酸化作用 自律神経 マインドフルネス 睡眠 免疫力 森林セラピー 森林浴 セロトニン 森林セラピスト 未病 健康 (ライター)高田裕司 自然観察
森林浴効果の近年の報告とマインドフルネス瞑想・神社仏閣との組み合わせのすすめ

森林浴効果の近年の報告とマインドフルネス瞑想・神社仏閣との組み合わせのすすめ

近年、森林浴が心と体にもたらす効果について、さまざまな研究が進んでいます。これまでに報告されたことに加え、最近報告されたことを紹介します。またそれと共に、森林浴効果を さらに高める方法として、マインド...

箱根 ピックアップ記事 マインドフルネス 森林浴 春のトピック 健康 (ライター)高田裕司 箱根観光 自然観察
神奈川県立四季の森公園と里山ガーデンに行ってきました

神奈川県立四季の森公園と里山ガーデンに行ってきました

冒頭の写真：里山ガーデン神奈川県立四季の森公園と里山ガーデンに行ってきました。四季の森公園はその名のとおり、四季折々に豊かな自然を楽しむことができます。隣接する里山ガーデンは、春と秋にそれぞれのテーマ...

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森林にまつわるトピックス：花粉症対策

森林にまつわるトピックス：花粉症対策

花粉症の方々にとっては厳しい季節になりました。スギとヒノキの花粉が順次飛散量が増えてきます。スギとヒノキがどうしてこんなに多く残っているのか、そして花粉を減らす対策として国はどのようなことに取り組んで...

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