慌ただしい年末を穏やかに過ごすために効果的なストレス解消法と食べ物
気候もいよいよ冬本番となってきて、行事やイベントが盛り沢山の12月。人と会う機会も一気に増えてきます。仕事にプライベートに何かと忙しい師走(しわす)12月をなるべくリラックスして心穏やかに過ごすための...
～森は女子の味方～
はこねのもりからキレイ、始まる。
美肌
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肉食でもできる菜食生活：ニューヨーク流！お洒落に綺麗になるヴィーガン
動物性食品を取らない＝ヴィーガニズム Hello everyone! ニューヨークのリカです。みなさんヴィーガンという言葉を聞いたことはありますか？ベジタリアンとは少し違います。ヴィーガン料理というの...
紫外線で疲れた夏肌をリセット！秋に向けて美肌力を高める食べ物
汗ダラダラ、皮脂ベタベタの暑い夏も終わり、ようやく過ごしやすい季節がやってきました。しかし、夏の間に肌に受けたダメージが出てくる時期でもあります。日焼けや紫外線等、夏のダメージをリセットしないまま秋冬...
身体の内側から日焼け対策！朝食べると日焼けを促してしまう野菜果物について
健康と美容に欠かせない、ビタミンたっぷりの野菜や果物。ジューシーな野菜や果物は、暑い時期は特に自然と身体が欲しますよね。手軽に食べられるので朝食にもぴったりです。ですが、朝に食べることによって逆に日焼...
夏の栄養ドリンク“甘酒”で、江戸にならって暑い残暑を乗り切ろう！
はこねのもり女子大学を運営している初山英恵です。箱根の魅力と共に未病改善につながる夏の養生のヒントをお伝えしたいと思います。 甘酒は夏の飲み物 甘酒は夏の季語ってご存知でしたか？酒粕から作る甘酒は初詣...
リズムが大切～肌のターンオーバーの仕組みを知って美肌を手にいれる方法～
肌は内臓の鏡といわれるほど、身体の健康状態を表すバロメーターのひとつ。肌が綺麗な状態は、見た目にはもちろんのこと、身体全体が整っている証でもあるのです。今回はそんな肌の構造と美肌を保つためのポイントを...
「急に気持ちが落ち込んできた…。」それってもしかしたら更年期障害かも？更年期障害の症状と対処法
女性なら誰もが付き合っていかなければならない 、女性ホルモン。月経前には無理由なイライラに悩まされたり、腹痛や頭痛などの身体的な不調に辛い思いをしたことがある人も多いのではないでしょうか。そんな女性ホ...
汗とスキンケア、おすすめハーブウォーターは？
9月10月行楽シーズンで、夏以上に屋外で過ごす機会が多いかと思います。紫外線量も真夏の6割程度はあるといわれるこの時期、夏より過ごしやすい分、長時間にわたり紫外線にさらされます。紫外線によるお肌のダメ...
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行楽シーズン。休みに温泉に行かれた方もいるのではないでしょうか。JTBによる『温泉に関するアンケート調査(2009年第124号)』によると、1年に1回以上温泉に行く人は85％。1年に5回以上行く人は2...
箱根オススメハイキングコース～旧街道と明神ヶ岳
箱根にはハイキングコースがたくさんあります。箱根っ子のはこねのもり女子大学学長が味のあるイラストでご紹介！ この記事を書いた人 天野 湘子（あまの しょうこ） はこねのもり女子大学学長 箱根町仙石原出...
森の中のアロマやさん 「子どもと楽しむミスト作り」
先日、友人家族と一緒に軽井沢に滞在したときのこと。旅の前半は雨で、冬のような寒さの中コートに身をうずめて過ごしていましたが、ようやく晴れて青空と新緑を感じることができた日には思い切り太陽の光を浴びて過...
東洋医学と自然の繋がり～冬の養生ポイント～
東洋医学の大きな特徴として「人と自然を統一体としてとらえる」という考え方があります。今回はそのような「東洋医学からみる人体の自然との繋がり」についてと「冬の養正ポイント」をご紹介します。 人体と自然は...
五感を用いた森林の楽しみ方（秋編）
今回は五感（視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚）を用いた秋の森林の楽しみ方を紹介します。 秋の天気の特徴は春と似て、変わりやすいのが特徴です。この時期は台風がよく接近するため、前線の活動が活発になり、大雨に...
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