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腸内環境が睡眠に影響する？夜におすすめの大豆ミート

よく眠れていますか？早寝早起きしたい・・・と思いつつ夜更かししてしまう毎日。眠りと発酵の関係を知ることで、起きている時間のパフォーマンスも向上するということもわかってきています。今回はその関係を...

2022/04/13

おすすめピックアップ記事森林セラピー森林浴栄養食健康 (ライター)山田雅恵

免疫力があがる食べ方とは？　健康な腸と発酵食で自分らしい生き方を引き寄せる方法

季節の変わり目や春が近づくと、花粉症の時期や体の不調を感じる人が多いようですが、皆さんいかがでしょうか。感染症予防のためにも、自己免疫力を高めておくことが重要です。腸をメンテナンスすることで、心と...

2022/03/18

おすすめピックアップ記事森林セラピー森林浴栄養食健康 (ライター)山田雅恵

キッチンファーマシー(台所薬局)を始めてみよう

インドやスリランカでは、お母さんが家族の健康を管理し、台所にある食材、スパイス、ハーブを使用し、ちょっとした体の不快感や不調なら治してしまいます。日本でも、"おばあちゃんの知恵"的な食事療法や伝統食が...

2022/03/09

おすすめ秋のトピックピックアップ記事ヨガ食健康 (ライター)chico

お正月明けのアーユルヴェーディックケア　〜消化力をサポートするスパイスのご紹介〜

2022年が始まりました。皆様、年末年始はいかがお過ごしでしたか？私は今年も「健康で豊かな毎日を過ごせますように」と、初日の出に拝みました。願い事は願うだけよりも、その願いに伴う行動があってこそ...

2022/01/26

おすすめ秋のトピックピックアップ記事ヨガ食健康 (ライター)chico

腸と脳は繋がってる？！腸活で心身共に健康に

新しい年がいよいよスタート！今年こそはご自身の体調も、メンタルも明るい年にしたいですね。そのためには、まずは健康、免疫力をあげることが第一です。最近は腸と脳が影響しあっているという、脳腸相関も大変注目...

2022/01/18

おすすめピックアップ記事森林セラピー森林浴栄養食健康 (ライター)山田雅恵

アーユルヴェーダ・冬の養生法

立冬を迎え、いよいよ冬の始まりですね。今年の冬は寒さが厳しくなるという予報ですが、感染症を含めて、どんな冬になるのでしょうか？外気が低下してくると、体は体内(臓器)を温めようとするので、実は夏より...

2021/11/24

おすすめ秋のトピックピックアップ記事ヨガ食健康 (ライター)chico

知らないと損！サビない身体を手に入れられる、ビネガー・酢の美味しい秘密

若く、疲れにくい健康な身体をずっとキープしていきたい方は必見！今回はあの酸っぱい、ビネガー・お酢を使ったフルーツビネガーに注目していきましょう。あなたは、毎日どのくらい摂取しているでしょうか？身体に...

2021/10/29

おすすめピックアップ記事森林セラピー森林浴栄養食健康 (ライター)山田雅恵

木を見て森を見ず？！発酵のヒント８０００年の森

人間が手を入れない森の生態はどんな森の景色やバランスがあると思いますか？先日8000年の手付かずの森、秋田、青森にまたがる世界遺産白神山地へ行ってきました。そこでは人生や森から学ぶこと、発酵の世界と自...

2021/09/12

おすすめピックアップ記事森林セラピー森林浴栄養食健康 (ライター)山田雅恵

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6/5（日）箱根町×はこねのもり女子大学『箱根九頭龍の森で腸が目覚める～森林セラピー＆発酵・腸活リトリート』体験イベント開催

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2022/05/02

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