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静けさが深まる季節にこそ出かけたい”１月〜３月、箱根で味わう森林浴”

箱根の１月〜3月は、寒く雪が降る日もありますが、晴れる日がとても多いです。標高の低い箱根湯本と山間部（仙石原など）では気温差があり、平均気温では約４℃違います。この時期の箱根の森林浴にはどのような特...

2026/01/14

おすすめフィトンチッド箱根メンタルヘルスピックアップ記事香りストレス対策自律神経マインドフルネス免疫力森林セラピー森林浴メラトニンセロトニン冬のトピック呼吸活性酸素森林セラピスト未病健康旅行ハイキング (ライター)高田裕司ウェルビーイングリラクゼーション精神的豊かさ自然体験免疫力アップ冬の健康自然観察冬のアクティビティ 1/fゆらぎ

湯治場と温泉の真の力

湯治場と温泉の真の力「蒸気」からの吸収と、陰陽バランスを整える発酵食あなたはセルフメディケーションできていますか？自分の健康は、自分でみて整えていくということが大切です。2025年問題として、後...

2025/03/26

おすすめ箱根ピックアップ記事ストレス対策ダイエットデトックス食料理発酵 (ライター)山田雅恵健康習慣冬の健康箱根温泉

＜小豆は日本のスーパーフード＞発酵あんこと小豆パワーでデトックス

寒い冬の季節は、行事食で小豆を食べる機会が多いです。日本ではお正月でお汁粉をいただいたり、おはぎとして使われたり、和菓子に使われるイメージが多いですが、実はこの身近な小豆が世界に誇る、日本のスーパーフ...

2025/02/18

おすすめピックアップ記事ダイエットデトックス食料理発酵 (ライター)山田雅恵健康習慣冬の健康

自律神経の乱れを整える湯治と発酵の関係とは

＜更年期女性＞自律神経の乱れを整える湯治と発酵の関係とは？あなたは寝つきが悪いですか？朝の寝起きは良くないですか？１日１回の便通ですか？（ほんとは毎食出るため２−３回がベスト）腸が冷えていて手足が冷...

2024/12/30

おすすめピックアップ記事女性ホルモン冷え対策発酵 (ライター)山田雅恵健康習慣免疫力アップ冬の健康疲労回復血流改善温泉ライフ冷え性改善

最強の温泉習慣　温泉足湯と松葉ジュース組み合わせ効能が凄いわけ

冬場に向けて、免疫力を高めるために体の冷えや内臓の冷えを改善していきたい方！足湯＋松ジュース（松茶）がおすすめです。家でもアロマ入りの、温泉の素で足湯できるフットバスを習慣にすると血流がよくなり、...

2024/11/28

おすすめピックアップ記事冷え対策 (ライター)山田雅恵足湯松ジュース健康習慣免疫力アップ冬の健康アンチエイジング疲労回復血流改善松茶温泉ライフ冷え性改善

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2026年2月14日。快晴。気温は10℃から14℃。一週間前の大雪が嘘のように、空は澄みきり、光はやわらかく、空気は透き通っていました。２月の森は、寒さの中にあるのではなく、静けさの中にあります。そし...

2026/02/22

ココロケア旅

箱根でアート

森子の日常の何気ない箱根ライフを、はこねのもり女子大学学長が味のあるイラストで紹介！この記事を書いた人天野湘子（あまのしょうこ）はこねのもり女子大学学長箱根町仙石原出身幼少期～小学２年ま...

2026/02/21

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髪・肌・爪にあらわれる、女性の体の変化

最近、「40代前半で生理が終わった」「生理周期が乱れてきた」そんな声を、周りで聞くことはありませんか。アーユルヴェーダでは45歳〜55歳の間に更年期の症状が出やすいと言われていますが、生理の終わり方や...

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リトリートとは、もともと英語で「退く」「退避する」「静かに引きこもる」という意味があります。宗教的な修行・瞑想（スピリチュアルリトリート）でも古くから使われてきました。たとえば、禅の修行では「接心（s...

2026/02/11

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箱根町には豊臣秀吉ゆかりの地がいくつかあるよ！

2026/01/30

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