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冷え対策

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冷えに負けない身体作り！体温のメカニズムを知って冷えを解消

冷えは万病のもと。心身の健康を維持するためには、体温を適正に保つことが大切です。体温にもリズムがある体温は、1日のうちで早朝が最も低く、次第に上がり夕方が最も高くなる自然のリズムがあります。このリ...

2018/02/24

ピックアップ記事入浴冷え対策

冬の不調には黒い食べ物が効果的？東洋医学に学ぶ冬の乗り切り方

寒い日が続きますが、冬は必ず体調を崩してしまう……なんて人も多いもの。東洋医学の知恵を借りて、そんな冬の季節を元気に過ごすコツをご紹介いたします。内側に溜め込む季節冬は「閉蔵」の季節といわれ、寒い...

2018/02/09

ピックアップ記事冬のトピック東洋医学冷え対策

東洋医学に学ぶ、冬の寒さに負けない食養生のすすめ

早いもので２０１８年がスタート。仕事始めや新年会と、忙しい時期にこそ大事にしたい食養生の基本を東洋医学の観点からお伝えします。医食同源（いしょくどうげん）を念頭に置いた食生活を「医食同源」という言...

2018/01/21

ピックアップ記事冬のトピック東洋医学冷え対策

季節の変わり目の不調をなんとかしたい～効果的なホリスティック的過ごし方～

暑い季節こそ隠れ冷えにご注意こんにちは。神奈川県県西未病観光コンシェルジュの初山英恵です。この季節は暑さのため冷たいものを一気に摂ってしまうことも多く、身体を冷やしすぎてしまうこともあるため注意が...

2017/08/24

ストレス対策ピックアップ記事冷え対策

梅雨の時期には○○！ジメジメした季節を元気に乗り越える食養生のすすめ

梅雨はどんよりとしたお天気につられて体調不良を引き起こしがちな季節です。そんな不安定な時期にこそおすすめしたいのは、身体の内側からキレイと元気を作る食養生。梅雨のけだるさを、食事で予防しましょう。梅...

2017/06/18

ピックアップ記事春のトピック冷え対策

頑固な冷え症に効く！おすすめ食材♪

年中改善しない、頑固な冷え症に悩まされている女性は多いのではないでしょうか。冷え症は、手先が冷たくなるだけでなく、様々な病気の誘因にもなりうる危険なものなのです。もちろん、冷えは美容にも大敵。血行不良...

2016/11/14

ピックアップ記事秋のトピック女性ホルモン森林浴睡眠免疫力冷え対策

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行楽シーズン。休みに温泉に行かれた方もいるのではないでしょうか。JTBによる『温泉に関するアンケート調査(2009年第124号)』によると、1年に1回以上温泉に行く人は85％。1年に5回以上行く人は2...

2019/08/23

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箱根オススメハイキングコース～旧街道と明神ヶ岳

箱根にはハイキングコースがたくさんあります。箱根っ子のはこねのもり女子大学学長が味のあるイラストでご紹介！この記事を書いた人天野湘子（あまのしょうこ）はこねのもり女子大学学長箱根町仙石原出...

2019/06/24

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森の中のアロマやさん「子どもと楽しむミスト作り」

先日、友人家族と一緒に軽井沢に滞在したときのこと。旅の前半は雨で、冬のような寒さの中コートに身をうずめて過ごしていましたが、ようやく晴れて青空と新緑を感じることができた日には思い切り太陽の光を浴びて過...

2019/05/28

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東洋医学と自然の繋がり～冬の養生ポイント～

東洋医学の大きな特徴として「人と自然を統一体としてとらえる」という考え方があります。今回はそのような「東洋医学からみる人体の自然との繋がり」についてと「冬の養正ポイント」をご紹介します。人体と自然は...

2018/11/30

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五感を用いた森林の楽しみ方（秋編）

今回は五感（視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚）を用いた秋の森林の楽しみ方を紹介します。秋の天気の特徴は春と似て、変わりやすいのが特徴です。この時期は台風がよく接近するため、前線の活動が活発になり、大雨に...

2018/09/21

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