最強の温泉習慣 温泉足湯と松葉ジュース組み合わせ効能が凄いわけ
冬場に向けて、免疫力を高めるために体の冷えや内臓の冷えを改善していきたい方！ 足湯＋松ジュース（松茶）がおすすめです。 家でもアロマ入りの、温泉の素で足湯できるフットバスを習慣にすると血流がよくなり、...
～森は女子の味方～
はこねのもりからキレイ、始まる。
冷え対策
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お風呂で簡単セルフケア！ストレスを解消する魔法の1.1℃
昨今では家で過ごす時間が急に増え、テレワークなどの新しい生活様式が今後も取り入れられようとしています。人間は急な社会変化に対しストレスを感じやすい生き物。「新型コロナウイルスに伴う活動自粛に関するマー...
冷えに負けない身体作り！体温のメカニズムを知って冷えを解消
冷えは万病のもと。心身の健康を維持するためには、体温を適正に保つことが大切です。 体温にもリズムがある 体温は、1日のうちで早朝が最も低く、次第に上がり夕方が最も高くなる自然のリズムがあります。このリ...
冬の不調には黒い食べ物が効果的？東洋医学に学ぶ冬の乗り切り方
寒い日が続きますが、冬は必ず体調を崩してしまう……なんて人も多いもの。東洋医学の知恵を借りて、そんな冬の季節を元気に過ごすコツをご紹介いたします。 内側に溜め込む季節 冬は「閉蔵」の季節といわれ、寒い...
東洋医学に学ぶ、冬の寒さに負けない食養生のすすめ
早いもので２０１８年がスタート。仕事始めや新年会と、忙しい時期にこそ大事にしたい食養生の基本を東洋医学の観点からお伝えします。 医食同源（いしょくどうげん）を念頭に置いた食生活を 「医食同源」という言...
季節の変わり目の不調をなんとかしたい～効果的なホリスティック的過ごし方～
暑い季節こそ隠れ冷えにご注意 こんにちは。神奈川県 県西未病観光コンシェルジュの初山英恵です。この季節は暑さのため冷たいものを一気に摂ってしまうことも多く、身体を冷やしすぎてしまうこともあるため注意が...
梅雨の時期には○○！ジメジメした季節を元気に乗り越える食養生のすすめ
梅雨はどんよりとしたお天気につられて体調不良を引き起こしがちな季節です。そんな不安定な時期にこそおすすめしたいのは、身体の内側からキレイと元気を作る食養生。梅雨のけだるさを、食事で予防しましょう。 梅...
頑固な冷え症に効く！おすすめ食材♪
年中改善しない、頑固な冷え症に悩まされている女性は多いのではないでしょうか。冷え症は、手先が冷たくなるだけでなく、様々な病気の誘因にもなりうる危険なものなのです。もちろん、冷えは美容にも大敵。血行不良...
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森の中でヨガを楽しむ魅力～森林浴とヨガの相乗効果について～
日々の忙しさや様々なストレスにさらされる生活で疲れが溜まっていませんか？長期休暇を取って海外旅行や一泊以上の国内旅行へ出掛けるのは、ちょっとハードルが高いけれど、気軽に日帰りできる範囲にある自然に囲ま...
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9月22日開催 はこじょPremium『箱根九頭龍の森リトリート』森林セラピーツアー イベントレポート
2024年9月22日 秋分の日レポート秋分の日。昼と夜の長さが同じ日。エネルギーの返還期でもあり、天候も不安定で、自然の力を感じる日となりました。予定していた屋外のヨガや瞑想は、屋内にて多くの時間をと...
松は薬箱―松に宿る自然の神様
松ってたべられるの？と、多くの方が驚かれた後に関心を持つ方が多くなってきています。松の葉っぱ、松の枝、松の皮、松脂、松ぼっくり、松の精油など、松の木は全て効能が多く、まさに薬箱と言われています。松脂が...
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11/10（日）＜箱根町×はこねのもり女子大学＞はこじょフォレストフィーリングin箱根やすらぎの森
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