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東洋医学的な養生とアロマセラピー

日々の暮らしの中で、「なんとなく不調」を感じることはありますよね？疲れているのに眠れない、やる気が出ない、季節の変わり目に体調を崩しやすいなど…。病院に行くほどではないけれど、どこかバランスが崩れて...

2025/06/12

おすすめフィトンチッドピックアップ記事香りストレス対策植物美容精油アロマテラピー森林セラピー森林浴呼吸森林セラピスト (ライター)渡邉綾リラクゼーション健康効果

五月病　春が身体と心に及ぼす影響

草木が芽吹く春。暖かくなり、心も体もワクワクしてきました。今年は寒暖差も激しい春となり、桜も長く楽しめました。しかし、この寒暖差は大きく体に影響を及ぼします。この蓄積してきた疲労が、５月になると、ホル...

2025/04/25

おすすめピックアップ記事香り精油アロマテラピー森林セラピー森林浴冬のトピック森林セラピスト (ライター)渡邉綾

湯治場と温泉の真の力

湯治場と温泉の真の力「蒸気」からの吸収と、陰陽バランスを整える発酵食あなたはセルフメディケーションできていますか？自分の健康は、自分でみて整えていくということが大切です。2025年問題として、後...

2025/03/26

おすすめ箱根ピックアップ記事ストレス対策ダイエットデトックス食料理発酵 (ライター)山田雅恵健康習慣冬の健康箱根温泉

更年期障害とホルモンの関係

最近、全ての病気が若年化しています。若々しくて元気そうに⾒えても、⼈には⾔いにくい体の悩みを持っている⽅も少なくありません。 "更年期障害"もそのひとつで、最近は30代から更年期障害に悩んでいる⽅も実...

2025/03/20

おすすめピックアップ記事女性ホルモンストレス対策ダイエットデトックス健康アーユルヴェーダ (ライター)chico 健康習慣発酵食品健康効果

＜小豆は日本のスーパーフード＞発酵あんこと小豆パワーでデトックス

寒い冬の季節は、行事食で小豆を食べる機会が多いです。日本ではお正月でお汁粉をいただいたり、おはぎとして使われたり、和菓子に使われるイメージが多いですが、実はこの身近な小豆が世界に誇る、日本のスーパーフ...

2025/02/18

おすすめピックアップ記事ダイエットデトックス食料理発酵 (ライター)山田雅恵健康習慣冬の健康

発酵⾷品の素晴らしい作⽤について

ここ数年、年が明けるとお味噌作りをしています。お味噌は⼤寒に仕込むのが良いと⾔われています。「⼤寒」とは、⼆⼗四節気のひとつで、1⽉20⽇〜2⽉3⽇ごろまでの期間を指します。⼤寒は寒さのピークの時期で...

2025/01/23

おすすめピックアップ記事 (ライター)chico 免疫力アップ発酵食品味噌作り健康効果プロバイオティクス腸内フローラ発酵文化日本食発酵と健康味噌教室

自律神経の乱れを整える湯治と発酵の関係とは

＜更年期女性＞自律神経の乱れを整える湯治と発酵の関係とは？あなたは寝つきが悪いですか？朝の寝起きは良くないですか？１日１回の便通ですか？（ほんとは毎食出るため２−３回がベスト）腸が冷えていて手足が冷...

2024/12/30

おすすめピックアップ記事女性ホルモン冷え対策発酵 (ライター)山田雅恵健康習慣免疫力アップ冬の健康疲労回復血流改善温泉ライフ冷え性改善

和精油の魅力

和精油の魅力皆さんは、「和の香り」と聞くと、どんな香りを思い浮かべるでしょうか？ヒノキ風呂の香り、畳のい草の香り、お線香の香りなどなど…それぞれ違う香りを思い浮かべるかと思いますが、どれも懐かしく...

2024/12/25

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～森は女子の味方～
はこねのもりからキレイ、始まる。

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