～森は女子の味方～
はこねのもりからキレイ、始まる。

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「秋の養生と森林セラピー」落ち葉が語る、秋の養生法

「秋の養生と森林セラピー」落ち葉が語る、秋の養生法

森に一歩足を踏み入れると、空気の質が夏とはまるで違うことに気づきます。夏の蒸し暑さが過ぎ去り、秋のひんやりと透明感を帯びた空気が肌に触れ、深呼吸すると新鮮な空気が胸に広がり、とても爽やかな気分になりま...

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箱根の森林浴の魅力〜他地域との比較から見える特別な体験〜

箱根の森林浴の魅力〜他地域との比較から見える特別な体験〜

近年、森林浴は健康や癒しの観点から広く注目されています。緑に囲まれることでストレスが軽減され、気持ちが落ち着き、心身のリズムが整うことがさまざまな研究で報告されています（Li, 2009；Park.B...

おすすめ フィトンチッド 箱根 メンタルヘルス 秋のトピック ピックアップ記事 香り 自律神経 マインドフルネス 森林セラピー 森林浴 セロトニン 呼吸 旅行 ハイキング (ライター)高田裕司 自然体験 自然観察 1/fゆらぎ
東洋医学と月の満ち欠けにそった養生

東洋医学と月の満ち欠けにそった養生

森のリズムと女性の周期に寄り添う暮らしまだまだ残暑が厳しいですが、朝晩の涼しさが感じられる季節になりました。9月は、一年の中でも月がひときわ美しく輝く季節です。空気が澄み、夜空を見上げると大きく光る満...

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清里の森で育つ、未来へのまなざし 〜小金井市立小学校での森林ESDの取組〜

清里の森で育つ、未来へのまなざし 〜小金井市立小学校での森林ESDの取組〜

清里の森で育つ、未来へのまなざし〜小金井市立小学校での森林ESDの取組〜森林と教育を結びつける試みは「森のようちえん」など、さまざまな形で各地で行われています。筆者は山梨県清里で、小金井市立小学校6年...

おすすめ フィトンチッド メンタルヘルス ピックアップ記事 香り 自律神経 森林セラピー 森林浴 セロトニン 呼吸 夏のトピック (ライター)高田裕司 林業 森の管理 教育政策 精神的豊かさ 自然体験 持続可能な社会 自然観察 1/fゆらぎ
夏こそ身体が喜ぶ調和

夏こそ身体が喜ぶ調和

夏こそ身体が喜ぶ調和8月に入り、自然界では特に音の豊かな季節となります。蝉の声、水のせせらぎ、風に揺れる木々…これらはすべて1/fゆらぎを含んでいます。森の中で佇んでみると自然界においては、じっと静止...

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