～森は女子の味方～
はこねのもりからキレイ、始まる。

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森とひとつに還る時間 ― 足裏から感じるホリスティックな癒し ―（イベント報告）

森とひとつに還る時間 ― 足裏から感じるホリスティックな癒し ―（イベント報告）

先日、秋の訪れを感じ始めた箱根やすらぎの森にて、「足元から整う、深い癒しのセッション～リフレクソロジー×森林浴×グラウンディング～」を開催しました。https://peatix.com/event/4...

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森林がウェルビーイングにもたらす効果 ― わかっていること・推測できること ―

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近年、「ウェルビーイング（well-being）」という言葉が広く使われるようになりました。これは、単に「病気でない」という状態を超え、身体的・精神的・社会的に満たされた生き方を意味します。では、森林...

おすすめ フィトンチッド メンタルヘルス 秋のトピック ピックアップ記事 香り ストレス対策 自律神経 マインドフルネス 免疫力 森林セラピー 森林浴 メラトニン セロトニン 呼吸 活性酸素 森林セラピスト 未病 健康 旅行 ハイキング (ライター)高田裕司 ウェルビーイング リラクゼーション 精神的豊かさ 自然体験 免疫力アップ 自然観察 1/fゆらぎ
私の自然治癒力の上げ方

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10月といえば秋をまだまだ楽しみたい気分ですが、十二四節気（にじゅうしせっき）の暦の上では冬に入る季節です。寒くなり始めると、急に食欲が増した感覚になる方もいらっしゃるかと思いますが、それは寒くなって...

おすすめ ピックアップ記事 ストレス対策 栄養 食 健康 料理 ライフスタイル 運動 (ライター)chico 健康習慣 疲労回復 血流改善 冷え性改善 健康効果 血流 腸活 更年期 植物性タンパク質
「秋の養生と森林セラピー」落ち葉が語る、秋の養生法

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森に一歩足を踏み入れると、空気の質が夏とはまるで違うことに気づきます。夏の蒸し暑さが過ぎ去り、秋のひんやりと透明感を帯びた空気が肌に触れ、深呼吸すると新鮮な空気が胸に広がり、とても爽やかな気分になりま...

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箱根の森林浴の魅力〜他地域との比較から見える特別な体験〜

箱根の森林浴の魅力〜他地域との比較から見える特別な体験〜

近年、森林浴は健康や癒しの観点から広く注目されています。緑に囲まれることでストレスが軽減され、気持ちが落ち着き、心身のリズムが整うことがさまざまな研究で報告されています（Li, 2009；Park.B...

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最強の発酵コンソメ！毎日使える玉ねぎ醤（ひしお）の作り方

最強の発酵コンソメ！毎日使える玉ねぎ醤（ひしお）の作り方

醤（ひしお）とは？大豆や麦に麹（こうじ）を加える事で発酵する、醤油や味噌の原点と言われている発酵調味料の事です。麹（こうじ）はどの材料と発酵させるかで、呼び方が変わります・「白米」を「麹」で発酵する⇒...

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