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マインドフルネス

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自然は体と心をクリアにする

こんにちは、はこじょ講師の龍崎です。今回は箱根を離れて、フィリピン最後の楽園と称されるコロン島へひとっ飛び！みなさんは「コロン島」という島をご存知でしょうか？コロン島とはフィリピンカラミアン諸島にある...

2018/06/29

ストレス対策ピックアップ記事マインドフルネスメンタルヘルスヨガ森林セラピー

「答えが見つからない…」そんな時にはぷらっと箱根へ

太陽の日差しが眩しい今日のこの頃、はこじょ講師の龍崎です。気候的にはだいぶ過ごしやすくなってきましたね。今日のテーマはセラピーとして注目されつつある森林浴、その魅力をヨガ講師の視点からご紹介していきた...

2018/05/21

ストレス対策ピックアップ記事マインドフルネスメンタルヘルスヨガ森林セラピー箱根

箱根町宮城野マインドフルネス森林セラピーレポート

2018年3月18日（日）11時〜15時、箱根町宮城野のさくら館（箱根町総合保健福祉センター）と、すぐそばの早川沿いにて、「はこじょマインドフルネス森林セラピー」を行いました。筆者が森林セラピストと...

2018/05/14

ピックアップ記事マインドフルネスメンタルヘルス森林浴箱根

手帳で自分との打ち合わせをして「あたま・からだ・こころ」を整える

手帳を使って自分と打ち合わせをする事は「マインドフルネス」にも繋がると思っています。（3/18に箱根宮城野の早川渓谷で開催された、はこじょ「森林セラピーマインドフルネス」も好評でした）たとえば、お寺で...

2018/05/09

ピックアップ記事マインドフルネスメンタルヘルス春のトピック

マインドフルネス〜悩み・苦しみを作り出しているものは？〜

最近、メンタルヘルス関連トピックで最も注目を集めているものは、マインドフルネスです。今回、マインドフルネスを知らない方にも、マインドフルネスは聞いたことあるけれどもいまひとつよくわからないという方にも...

2018/04/10

ピックアップ記事マインドフルネスメンタルヘルス

自分を大切にするマインドとは？

こんにちは！はこじょ講師の龍崎です。この記事を読んでくださっている今、この瞬間！あなたは自分自身、そしてあなたの人生や生活に点数をつけるとしたら100点満点中何点をつけますか？ちなみにこの質問の答えに...

2017/11/13

ピックアップ記事マインドフルネスヨガ

「病は“天気”から」～梅雨どき注意！！偏頭痛とうつ病とその予防法～

プラス思考で病気を遠ざける「病は気から」とは、クヨクヨ考えたり、あるいはイライラしてばかりいると、身体に良くないですよ、病気になってしまいますよ、といった意味です。それよりも、元気に、前を向いていき...

2017/06/12

ピックアップ記事マインドフルネスメンタルヘルス自律神経

森林セラピスト®新行内勝善さんに聞く「森林セラピー®」の基礎知識＜後編＞

＜前編＞では、森林セラピー®の概念と効果について詳しく教えていただきました。＜後編＞では、実際に体験した人の声や、どのような方におすすめしたいかについておうかがいします。「森林セラピーR」に参加した...

2017/05/17

ストレス対策ピックアップ記事マインドフルネスメンタルヘルスヨガ森林セラピスト

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【森林セラピーレポート】「箱根芦ノ湖森林セラピー®️基地」森の癒し効果と森林セラピープログラム

5月27日（土）、箱根芦ノ湖森林セラピー基地、箱根やすらぎの森エリアにて、森林セラピーを行いました。緑風さわやか「森ヨガとゆったり森さんぽ」〜森林の癒しの効果と手法を体験学習〜AM「森ヨガ」お昼「お...

2017/07/30

イベント

自然が作り出すスペシャル空間～箱根de森ヨガ体験～

ヨガはいつでもどこでも気軽に楽しむことができます。前回記事「森ヨガのすすめ」では森ヨガのやり方や効果についてお話させて頂きました。今回は森ヨガの中でも箱根で行う箱根de森ヨガ体験についてお話させて頂き...

2017/06/27

ボディケア

森林セラピスト®新行内勝善さんに聞く「森林セラピー®」の基礎知識＜前編＞

ー「はこじょ森林セラピー®ラボ」に執筆者としてもご登場いただいている心理カウンセラー、精神保健福祉士であり、森林セラピスト®としてもご活躍の東京メンタルヘルス社新行内勝善さんに「森林セラピー®」に...

2017/04/18

インタビュー etc

〜森のイスキア佐藤初女さんの一周忌に寄せて〜森林セラピストとして受け継いでいきたいこと

森林セラピーⓇということにおいて、避けては通れない方がいました。今回はその方について、心よりの尊敬と愛情をもってご紹介させていただきたいと思います。昨年2016年2月1日、その方は、まさしく天に召され...

2017/02/10

ココロケアフード

11月13日開催　はこじょ森林セラピー®ラボIN宮城野【マインドフルネス森林セラピー体験でこころ元気キレイ】イベントレポート

先日11月13日(日)に箱根町宮城野で行われた『はこじょ森林セラピー®ラボ IN宮城野〜食・運動・森の癒しで未病を改善〜』のレポートです。その中から、筆者が講師となった「マインドフルネス森林セラピー...

2016/12/20

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