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マインドフルネス

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自然音の癒しのヒミツ♡森林浴による癒しは超科学的！？

はこじょ講師兼ライターの龍崎です。今年は例年に比べて暖冬、比較的過ごしやすい日が続きましたね。おかげさまで寒がりの私も寒くて外に出るのが億劫にならずに済みました☆彡私は海の近くに住んでいますので日常的...

2019/03/15

ピックアップ記事マインドフルネスメンタルヘルスヨガ森林セラピー

変わりたいのに変われないのはなぜ？脳科学から探る変わるためのコツと知恵

はこじょ講師兼ライターの龍崎です。まだまだ肌寒い日々が続きそうですが、３月に入り気分は少しずつ春に向かっている気もします。今日のテーマは「脳科学からみた変わるためのコツと知恵」というテーマでお話しを進...

2019/03/08

ピックアップ記事マインドフルネスメンタルヘルスヨガ森林セラピー

無料でできるストレス解消法！？準備もなし手ぶらでＯＫ！超お手軽健康法

みなさまこんにちは、はこじょ講師の龍崎です。春を目前に控えたこの時期が最も気温も低く寒いため、休みの日も室内に引きこもりがちになってはいませんか？そんな中で日頃の疲れやストレスの取り方は人それぞれ...

2019/02/13

ピックアップ記事マインドフルネスメンタルヘルスヨガ森林セラピー

科学の力でリラックス！マインドフルネスにおすすめアロマ5選

さてみなさんは今巷でブームの「マインドフルネス」をご存知でしょうか？「マインドフルネス」は、はこねのもり女子大学でも人気授業のコンテンツのひとつですが、この効用にはビジネスの分野でも注目が集まっていて...

2019/01/13

アロマテラピーストレス対策ピックアップ記事マインドフルネスメンタルヘルス香り森林セラピー箱根

自然は体と心をクリアにする

こんにちは、はこじょ講師の龍崎です。今回は箱根を離れて、フィリピン最後の楽園と称されるコロン島へひとっ飛び！みなさんは「コロン島」という島をご存知でしょうか？コロン島とはフィリピンカラミアン諸島にある...

2018/06/29

ストレス対策ピックアップ記事マインドフルネスメンタルヘルスヨガ森林セラピー

「答えが見つからない…」そんな時にはぷらっと箱根へ

太陽の日差しが眩しい今日のこの頃、はこじょ講師の龍崎です。気候的にはだいぶ過ごしやすくなってきましたね。今日のテーマはセラピーとして注目されつつある森林浴、その魅力をヨガ講師の視点からご紹介していきた...

2018/05/21

ストレス対策ピックアップ記事マインドフルネスメンタルヘルスヨガ森林セラピー箱根

箱根町宮城野マインドフルネス森林セラピーレポート

2018年3月18日（日）11時〜15時、箱根町宮城野のさくら館（箱根町総合保健福祉センター）と、すぐそばの早川沿いにて、「はこじょマインドフルネス森林セラピー」を行いました。筆者が森林セラピストと...

2018/05/14

ピックアップ記事マインドフルネスメンタルヘルス森林浴箱根

手帳で自分との打ち合わせをして「あたま・からだ・こころ」を整える

手帳を使って自分と打ち合わせをする事は「マインドフルネス」にも繋がると思っています。（3/18に箱根宮城野の早川渓谷で開催された、はこじょ「森林セラピーマインドフルネス」も好評でした）たとえば、お寺で...

2018/05/09

ピックアップ記事マインドフルネスメンタルヘルス春のトピック

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春を先取り！大人目線で楽しむ雅な伝統行事「ひな祭り」

2月に入り寒い日が続いていますが、立春を迎え暦の上では春になりました。そろそろおひな様を飾る季節です。大人になると疎遠になりがちなひな祭りですが、お料理もお飾りも女性心をくすぐる要素が満載！春気分を盛...

2019/02/04

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2018年の「十三夜」は10月21日　縁起の良い十三夜月（じゅうさんやづき）でお月見はいかが？

「十三夜（じゅうさんや）」とは「十三夜（じゅうさんや）」とは、中秋の名月とも呼ばれる「十五夜」の次の十三夜月（じゅうさんやづき）の夜ことです。「十五夜」の後ということで、「後(のち)の月」とも呼ばれ...

2018/10/05

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【森林セラピーレポート】「箱根芦ノ湖森林セラピー®️基地」森の癒し効果と森林セラピープログラム

5月27日（土）、箱根芦ノ湖森林セラピー基地、箱根やすらぎの森エリアにて、森林セラピーを行いました。緑風さわやか「森ヨガとゆったり森さんぽ」〜森林の癒しの効果と手法を体験学習〜AM「森ヨガ」お昼「お...

2017/07/30

イベント

自然が作り出すスペシャル空間～箱根de森ヨガ体験～

ヨガはいつでもどこでも気軽に楽しむことができます。前回記事「森ヨガのすすめ」では森ヨガのやり方や効果についてお話させて頂きました。今回は森ヨガの中でも箱根で行う箱根de森ヨガ体験についてお話させて頂き...

2017/06/27

ボディケア

森林セラピスト®新行内勝善さんに聞く「森林セラピー®」の基礎知識＜前編＞

ー「はこじょ森林セラピー®ラボ」に執筆者としてもご登場いただいている心理カウンセラー、精神保健福祉士であり、森林セラピスト®としてもご活躍の東京メンタルヘルス社新行内勝善さんに「森林セラピー®」に...

2017/04/18

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