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マインドフルネス

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はこねのもりで私を癒す

こんにちは。はこねのもり女子大学の初山です。「はこじょ森林セラピープロジェクト」を2015年秋に発足してから、「癒すのは、まずは自分から。」との想いから「はこねのもりで私を癒す」というコンセプトで様...

2019/04/13

ピックアップ記事マインドフルネス森林セラピー森林浴箱根

マインドフルネスの2つのポイントと、森林セラピーとの相性の良さ

過日、早春の3/17（日）、箱根町宮城野の早川沿いにて、「はこじょマインドフルネス森林セラピー」の授業を行いました。マインドフルネスや森林セラピーについて、そのときにお伝えしたこと、さらに当日お伝え...

2019/04/12

ピックアップ記事マインドフルネス森林セラピー森林浴

自然音の癒しのヒミツ♡森林浴による癒しは超科学的！？

はこじょ講師兼ライターの龍崎です。今年は例年に比べて暖冬、比較的過ごしやすい日が続きましたね。おかげさまで寒がりの私も寒くて外に出るのが億劫にならずに済みました☆彡私は海の近くに住んでいますので日常的...

2019/03/15

ピックアップ記事マインドフルネスメンタルヘルスヨガ森林セラピー

変わりたいのに変われないのはなぜ？脳科学から探る変わるためのコツと知恵

はこじょ講師兼ライターの龍崎です。まだまだ肌寒い日々が続きそうですが、３月に入り気分は少しずつ春に向かっている気もします。今日のテーマは「脳科学からみた変わるためのコツと知恵」というテーマでお話しを進...

2019/03/08

ピックアップ記事マインドフルネスメンタルヘルスヨガ森林セラピー

無料でできるストレス解消法！？準備もなし手ぶらでＯＫ！超お手軽健康法

みなさまこんにちは、はこじょ講師の龍崎です。春を目前に控えたこの時期が最も気温も低く寒いため、休みの日も室内に引きこもりがちになってはいませんか？そんな中で日頃の疲れやストレスの取り方は人それぞれ...

2019/02/13

ピックアップ記事マインドフルネスメンタルヘルスヨガ森林セラピー

科学の力でリラックス！マインドフルネスにおすすめアロマ5選

さてみなさんは今巷でブームの「マインドフルネス」をご存知でしょうか？「マインドフルネス」は、はこねのもり女子大学でも人気授業のコンテンツのひとつですが、この効用にはビジネスの分野でも注目が集まっていて...

2019/01/13

アロマテラピーストレス対策ピックアップ記事マインドフルネスメンタルヘルス香り森林セラピー箱根

自然は体と心をクリアにする

こんにちは、はこじょ講師の龍崎です。今回は箱根を離れて、フィリピン最後の楽園と称されるコロン島へひとっ飛び！みなさんは「コロン島」という島をご存知でしょうか？コロン島とはフィリピンカラミアン諸島にある...

2018/06/29

ストレス対策ピックアップ記事マインドフルネスメンタルヘルスヨガ森林セラピー

「答えが見つからない…」そんな時にはぷらっと箱根へ

太陽の日差しが眩しい今日のこの頃、はこじょ講師の龍崎です。気候的にはだいぶ過ごしやすくなってきましたね。今日のテーマはセラピーとして注目されつつある森林浴、その魅力をヨガ講師の視点からご紹介していきた...

2018/05/21

ストレス対策ピックアップ記事マインドフルネスメンタルヘルスヨガ森林セラピー箱根

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筆者が心理カウンセラーとして話を聞いている中で、やはり多いかなと思われるのは、ストレスを内にためこむ人。本記事では、ストレスを外に出す人と内にためる人を、まず見ていきます。そして、ストレスや脳疲労を...

2019/05/14

ココロケアボディケア

6/8（土）開催「緑風さわやか「森ヨガとゆったり森さんぽ」～森林の癒し効果を体験」授業のご案内

詳しくはこちら

2019/05/09

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「ココロ」と「カラダ」のキレイは「音」にあり？自然音は聴くだけで癒される地球のメロディー

はこじょ講師兼ライターの龍崎です。いよいよ季節は本格的に太陽の日差しを意識するシーズンに突入してきました。まだ５月だというのに、初夏のような陽気を感じる日もありますね☆彡森のグリーンはより色鮮や...

2019/05/07

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【森林セラピーレポート】「箱根芦ノ湖森林セラピー®️基地」森の癒し効果と森林セラピープログラム

5月27日（土）、箱根芦ノ湖森林セラピー基地、箱根やすらぎの森エリアにて、森林セラピーを行いました。緑風さわやか「森ヨガとゆったり森さんぽ」〜森林の癒しの効果と手法を体験学習〜AM「森ヨガ」お昼「お...

2017/07/30

イベント

自然が作り出すスペシャル空間～箱根de森ヨガ体験～

ヨガはいつでもどこでも気軽に楽しむことができます。前回記事「森ヨガのすすめ」では森ヨガのやり方や効果についてお話させて頂きました。今回は森ヨガの中でも箱根で行う箱根de森ヨガ体験についてお話させて頂き...

2017/06/27

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