~森は女子の味方~
はこねのもりからキレイ、始まる。

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芦ノ湖の湖畔から爽やかな風が吹く箱根で、ゆったり深呼吸して森林セラピーを体験していただけます。
森ヨガでは、体内のデトックスに効果的な『腸セラピーYoga』で身体を緩めていきます。

またアロマテラピーによる抗菌・抗ウイルス作用や免疫UP・鎮静作用など、精油の効能を学び、マスクにプシューと吹いて使えるミニスプレー作りを体験!

日時
2020年8月29日(土)11:00~15:00
場所
箱根やすらぎの森
定員
20名
参加費
2,000円(ランチ代含む)
受付開始時間
10:30~
集合場所
森のふれあい館(やすらぎの森内)※現地集合、現地解散 ※小雨決行(一部屋内プログラムに変更あり)

お申し込みはこちら
Peatixサイトでのお申込みになります


 

授業内容

【1限目】森ヨガ


今改めて注目される”自己免疫力”腸活と肺活で免疫力を上げましょう!

森の中で行うヨガ。今回は、身体の機能にしっかり効かせる『 腸セラピーYoga』呼吸を有効的に使いながら、肺(呼吸器系)にアプローチし、腸(消化器官)の働きを高めて、体内のデトックス効果(排便効果)を引き上げていきます。

免疫力を引き上げる為には、体内をクレンジングする必要があります。不純物や毒素が体内から排出されることで生理機能が上がるので新陳代謝や免疫力が上がるのです。

「身体を解いて、緩めて、動かして、整える」どなたでも無理なく行えるプログラムです。


担当講師

Chico(ヨガインストラクター)
ヨガ指導歴12年。趣味はサーフィンと読書。
不整脈から起こる身体の不調がきっかけでヨガを始め、半年で身体の不調が改善したことを機にヨガに興味を持ちヨガ指導者になりました。身体の緊張や痛みを緩めることで、心の在り方や意識(精神)も変化したことを受け、整体法とヨガ哲学を織り交ぜたヨガクラスを展開しています。最近では腸活アドバイザーの資格を取得し発酵食のお料理教室や発酵食品のWSなども開催しています。

<patagonia プロセールス/Real Stone アンバサダー>


【2限目】森林セラピー


夏の疲れをリセット。ゆったりとした深呼吸で箱根の森林の清々しい空気を身体に取り入れながら、木々や植物達の息吹きに触れてみてください。

森の香り・・・それは植物達の放つ生命の輝き、フィトンチッド。箱根やすらぎの森で、心と体を温かく深く包み癒す森林セラピーへと誘います。
 
今、日本で世界で、私達の当たり前や日常が、変わりつつあります。静かに自然と調和し一体となっていく安らぎの時間は、混沌した緊張や不安から解けて、貴女のこれからの指針が見えてくる瞬間をきっと力強く生み出してくれます。

箱根の森への感謝の気持ちとともに、「人と人」「人と自然」が繫がっている感覚を是非一緒に体験しましょう。

「はこね森林セラピスト」のガイドで、森林散策を体験するプログラム「森林セラピー®」です。
※「森林セラピー®」とは「森林セラピー®基地」を活用して行う健康増進プログラムのこと。

 

担当講師

工藤知恵(森林セラピスト)
森林セラピスト、アロマセラピスト・インストラクター、ハーバルセラピスト、アーユルヴェーダセラピストとして、様々な現場を経験。セラピストや講師として幅広く活動しながら、都内や各地でPRイベント等多数参加出演。森林浴や森林セラピーイベントを企画開催し、セラピー関連の執筆とともに日本産ハーブ、アロマの普及、地域活性、ホスピタリティあるセラピスト育成に努める。2016年より生活の木原宿表参道校にて自然療法講座「日本の森・ハーブとアロマと森林セラピー」講師として、自然の大切さと現代人のより良く生きる生活術を多くの人に体感してもらいたいとセラピーの普及に努めている。はこじょ森林セラピーラボにてエッセイ連載中。


担当講師

山下剛史(森林セラピスト)
はこね森林セラピスト/山北おもてなしガイド
五感を研ぎ澄ませて、癒やしと健康つくりをモットーにガイドをしています。


【3限目】香りのワークショップ


身体と心を調える「ミニ・マスクスプレー作り」

森の香り・花の香り・風の香り・食べ物の香り…さまざまな香りが存在する私たちの暮らしですが、アロマセラピーとは、「植物から抽出される香り(精油)を使って心身をより良い状態に導くこと」を言います。

今回は、精油って何?また、どのように私たちの心身に働きかけるの?という基礎についてを学びます。そして今の生活に欠かすことのできないアイテムとなったマスクですが、ご自身が心地よいと感じる精油を使って、持ち運び用のマスクスプレー作りを一緒に楽しみましょう!おすすめの精油をご用意してお待ちしています。

担当講師

Yuri(看護師・アロマテラピーインストラクター)
小さな頃から香りが好き。箱根も大好き。以前、病院に勤務していた時にセルフケアの目的でアロマテラピーと出会いました。基礎を学んだのち、現在は身近な方たちへ精油の活用方法をお伝えしたり、育児支援センターでハンドトリートメントなどをおこなったりしています。また看護師として、ご高齢者やご家族のケアに携わらせていただき、「その方に寄り添う」というところがアロマテラピーの視点と通じていると日々感じています。これからも皆さまと様々な香りの体験を楽しくシェアしていけたら嬉しく思います。

特典

①[昼食]はこじょ発酵サンド

季節を感じる素材を使った発酵サンド。発酵調味料や発酵食材の中身を挟んで、食べたら心も体も満たされます。発酵(発光)する人生を送るための幸せになるサンドイッチです。毎回季節に合わせた、色々な発酵サンドをご用意しています、お楽しみに!※写真はイメージです



「弁当企画監修」山田雅恵
ファッションデザイナーで旅する発酵料理家。衣食住と暮らしを通して、人生が発酵(発光)するべく発酵の醸し出す世界を広めるために日本各地、海外にて発酵を求めて活動中。
日本の麹の天才調味料、醤(ひしお)仕込み、活用の仕方を広げるため日本全国、フランスでも仕込み会を開催。日本各地での草木染め、古民家活用、各地での発酵伝統食など生産者さんの想いを伝えるべく、地域と連携した、活動をベースに発酵を掛け合わせたレッスン、イベントを開催している。


②ミネラルウォーター

present02.jpg箱根の森から <ナチュラルミネラルウォーター>※写真右
富士箱根伊豆国立公園に指定されている箱根生まれの天然水
雄大な自然が育んだ、貴重な名水です 。

③未病を癒すミニ知識『未病を癒す魔法のノート』


夏の終わりの養生のヒントについてご紹介します。

 

④はこじょおすすめ箱根の銘菓

参加者の声

  • ゆっくりゆったり自然と触れ合えて、とても気持ち良い時間が過ごせた。青空の下のヨガはとても爽快でした。(30代・女性・会社員)
  • 普通のハイキングと違ってゆっくりお話しを聞きながら森歩きができたので楽しかったです。(40代・女性・公務員)
  • 天気も気持ち良く、ストレス発散出来ました。(50代・女性・主婦)
  • 1人参加でも周りの参加者や先生とお話ししたり、ヨガ&森林に癒されてとてもココロほぐれる一日となりました。(30代・女性・会社員)
  • 普段時間に余裕がなくて疲れてぐったりしていたので、森の中でのんびりと過ごせて気持ちが楽になりました。ヨガの先生の言葉が印象的でした。(40代・女性・会社員)

以前のはこじょウォーク&リラックスのレポートは「こちら

『授業内容変更および中止の場合』

【注意事項】
※お申込された方へは、必ず事前に注意事項等のご案内をメールにてご連絡いたします。 <info@hakojo.com>アドレスからのブロックを事前に外していただく事や 迷惑メールに入っていないかなどの確認などよろしくお願い致します。 イベント開催日の3日前までに届かない場合はお手数ですが<info@hakojo.com>までご連絡下さい。

下記のお知らせを「はこじょ森林セラピーラボ」「ピーティックスの申し込みページ」「はこねのもり女子大学公式HP」に案内を掲載します。
また、お申し込みされた参加者様へはご登録のメールアドレスにお知らせいたします。 必ずご案内メールまたは上記のサイトをご確認をお願いします。

※荒天中止(前日に判断)
※小雨決行(雨天の場合は一部、屋内プログラムに変更あり。)
※交通事情などによってはイベントが中止になることがございます。
交通情報については箱根町サイトや各交通機関先ページでご確認願います。

※開催場所は標高が高い場所にありますので天候の変化は目まぐるしいです。
雨具(カッパ、帽子、傘)防寒着や汗対策などの寒暖対応の衣類、頑丈な靴、熱中症対策(水分補給)などには十分留意してご準備ねがいます。

※新型コロナウィルス感染症拡大の状況によってはイベント中止。
または、一部内容を変更して現地からのオンライン授業での開催を行う予定です。

※オンライン授業へ切り替えた場合
内容を変更してオンライン授業で開催します。
ヨガ、森林セラピーウォークなどの運動プログラムついてはオンラインでの参加型。
イベントに付帯する予定の発酵サンドのご提供は無くなります。

<ご参加の皆様へ>
皆様の安全と安心のためにスタッフは以下の対応をさせていただきます。ご理解をよろしくお願いいたします。

~感染症予防に対するご協力のお願い~

【ご来場前に】事前に健康チェックをお願いいたします

以下に該当する方の参加はご遠慮いただいております。
・開催当日に発熱など「風邪のような症状」その他体調不良の方
・開催日直前14日以内に発熱など「風邪のような症状」で受診や服薬等をされた方、 感染拡大している国や地域への訪問歴がある方、身近なところで肺炎を発症した人がいる方、 上記に該当する方と濃厚接触歴がある方、もしくはその他、感染の疑いの不安のある方

【来場されたら】以下ご協力をお願いいたします。

・検温:入場時に検温を行います。発熱されてる方はご入場をお断りいたします。
・消毒:アルコール、もしくは手洗いによる手指の消毒をお願いいたします。
・登録:参加者名簿への記入(氏名とご連絡先)をお願いいたします。

【会場】
・マスク着用:飲食時を除き常時マスクの着用をお願いいたします。
・フィジカルディスタンス:他の方との距離を空けていただくようお願いいたします。
・マスク、手袋、フェイスシールド等を着用させていただくことがあります。
・現地での体温調節ができるよう各自、体調管理の準備をお願い致します。

アクセス

place.jpg箱根町立森のふれあい館
〒250-0521 神奈川県足柄下郡箱根町箱根381-4(箱根やすらぎの森内)
TEL:0460-83-6006 FAX:0460-83-6003


※アクセス情報は参考です。列車時刻は変更になることがあります。当日は、運行情報にご注意ください。

新宿駅から

 8:00発 小田急ロマンスカー「はこね5号」乗車 - 9:33着『箱根湯本』下車 →バスへ


東京駅から

 8:26発 JR東海道新幹線「こだま639号」乗車 - 9:01着『小田原』
 のりかえ 
 9:13発 箱根登山鉄道 - 9:28着『箱根湯本』下車 →バスへ

横浜駅から

 8:30発 JR東海道線 - 9:21着『小田原』
 のりかえ
 9:30発 箱根登山鉄道 - 9:45着『箱根湯本』下車 →バスへ

<箱根湯本駅からのバス>

 『箱根湯本駅』バス停から、箱根登山バス「10:00発 新道経由 急行元箱根港行」『箱根町港(10:22着)』バス停下車し、
 Aコース『箱根町港』バス停より徒歩20分。 
 Bコース『箱根町港』バス停より、東海バスオレンジシャトル「10:28発 三島駅行」にて3分『箱根やすらぎの森入口』下車。
      『箱根町』バス停より、伊豆箱根バス「10:41発 熱海駅行」にて3分





 三島方面から
 『三島駅』より『元箱根・箱根町』行き約40分「箱根やすらぎの森」下車


     

自動車

小田原・横浜・東京方面から

・小田原厚木道路 箱根口ICまたは西湘バイパス 箱根口IC
→箱根新道(無料)
→箱根峠IC
→元箱根方面 箱根口ICより約30分
・同 箱根口ICより県道732号線(旧東海道 畑宿)経由約40分
・同 箱根口ICより国道1号線(宮ノ下)経由約50分

静岡方面から

・東名高速道路 沼津IC
→伊豆縦貫自動車道(無料)三島塚原IC
→箱根方面 沼津ICより約40分
・東名高速道路 御殿場IC→国道138号線(仙石原、湖尻・桃源台)経由約50分

駐車場(無料)
・乗用車 80台収容
・バ ス 20台収容
・公衆トイレあり(障害者用トイレもあります)
※駐車場は夜間閉鎖 キャンプ、たき火等はご遠慮ください。

お問い合わせ

主催
箱根町
企画運営
(一社)はこねのもりコンソーシアムジャパン

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