芦ノ湖の湖畔から爽やかな風が吹く箱根で、ゆったり深呼吸して森林セラピーを体験していただけます。
森ヨガでは、体内のデトックスに効果的な『腸セラピーYoga』で身体を緩めていきます。
またアロマテラピーによる抗菌・抗ウイルス作用や免疫UP・鎮静作用など、精油の効能を学び、マスクにプシューと吹いて使えるミニスプレー作りを体験!
今改めて注目される”自己免疫力”腸活と肺活で免疫力を上げましょう!
森の中で行うヨガ。今回は、身体の機能にしっかり効かせる『 腸セラピーYoga』呼吸を有効的に使いながら、肺(呼吸器系)にアプローチし、腸(消化器官)の働きを高めて、体内のデトックス効果(排便効果)を引き上げていきます。
免疫力を引き上げる為には、体内をクレンジングする必要があります。不純物や毒素が体内から排出されることで生理機能が上がるので新陳代謝や免疫力が上がるのです。
「身体を解いて、緩めて、動かして、整える」どなたでも無理なく行えるプログラムです。
担当講師
Chico(ヨガインストラクター)
ヨガ指導歴12年。趣味はサーフィンと読書。
不整脈から起こる身体の不調がきっかけでヨガを始め、半年で身体の不調が改善したことを機にヨガに興味を持ちヨガ指導者になりました。身体の緊張や痛みを緩めることで、心の在り方や意識(精神)も変化したことを受け、整体法とヨガ哲学を織り交ぜたヨガクラスを展開しています。最近では腸活アドバイザーの資格を取得し発酵食のお料理教室や発酵食品のWSなども開催しています。
<patagonia プロセールス/Real Stone アンバサダー>
担当講師
工藤知恵(森林セラピスト)
森林セラピスト、アロマセラピスト・インストラクター、ハーバルセラピスト、アーユルヴェーダセラピストとして、様々な現場を経験。セラピストや講師として幅広く活動しながら、都内や各地でPRイベント等多数参加出演。森林浴や森林セラピーイベントを企画開催し、セラピー関連の執筆とともに日本産ハーブ、アロマの普及、地域活性、ホスピタリティあるセラピスト育成に努める。2016年より生活の木原宿表参道校にて自然療法講座「日本の森・ハーブとアロマと森林セラピー」講師として、自然の大切さと現代人のより良く生きる生活術を多くの人に体感してもらいたいとセラピーの普及に努めている。はこじょ森林セラピーラボにてエッセイ連載中。
担当講師
山下剛史(森林セラピスト)
はこね森林セラピスト/山北おもてなしガイド
五感を研ぎ澄ませて、癒やしと健康つくりをモットーにガイドをしています。
身体と心を調える「ミニ・マスクスプレー作り」
森の香り・花の香り・風の香り・食べ物の香り…さまざまな香りが存在する私たちの暮らしですが、アロマセラピーとは、「植物から抽出される香り(精油)を使って心身をより良い状態に導くこと」を言います。
今回は、精油って何?また、どのように私たちの心身に働きかけるの?という基礎についてを学びます。そして今の生活に欠かすことのできないアイテムとなったマスクですが、ご自身が心地よいと感じる精油を使って、持ち運び用のマスクスプレー作りを一緒に楽しみましょう!おすすめの精油をご用意してお待ちしています。
担当講師
Yuri(看護師・アロマテラピーインストラクター)
小さな頃から香りが好き。箱根も大好き。以前、病院に勤務していた時にセルフケアの目的でアロマテラピーと出会いました。基礎を学んだのち、現在は身近な方たちへ精油の活用方法をお伝えしたり、育児支援センターでハンドトリートメントなどをおこなったりしています。また看護師として、ご高齢者やご家族のケアに携わらせていただき、「その方に寄り添う」というところがアロマテラピーの視点と通じていると日々感じています。これからも皆さまと様々な香りの体験を楽しくシェアしていけたら嬉しく思います。
夏の養生のヒントをお伝えします。
担当講師
神奈川県未病観光コンシェルジュ
季節を感じる素材を使った発酵サンド。発酵調味料や発酵食材の中身を挟んで、食べたら心も体も満たされます。発酵(発光)する人生を送るための幸せになるサンドイッチです。毎回季節に合わせた、色々な発酵サンドをご用意しています、お楽しみに!※写真はイメージです
「弁当企画監修」山田雅恵
ファッションデザイナーで旅する発酵料理家。衣食住と暮らしを通して、人生が発酵(発光)するべく発酵の醸し出す世界を広めるために日本各地、海外にて発酵を求めて活動中。
日本の麹の天才調味料、醤(ひしお)仕込み、活用の仕方を広げるため日本全国、フランスでも仕込み会を開催。日本各地での草木染め、古民家活用、各地での発酵伝統食など生産者さんの想いを伝えるべく、地域と連携した、活動をベースに発酵を掛け合わせたレッスン、イベントを開催している。
箱根の森から <ナチュラルミネラルウォーター>※写真右
富士箱根伊豆国立公園に指定されている箱根生まれの天然水
雄大な自然が育んだ、貴重な名水です 。
箱根町立森のふれあい館
〒250-0521 神奈川県足柄下郡箱根町箱根381-4(箱根やすらぎの森内)
TEL:0460-83-6006 FAX:0460-83-6003
■新宿駅から
8:00発 小田急ロマンスカー「はこね5号」乗車 - 9:33着『箱根湯本』下車 →バスへ
■東京駅から
■横浜駅から
8:30発 JR東海道線 - 9:21着『小田原』<箱根湯本駅からのバス>
『箱根湯本駅』バス停から、箱根登山バス「10:00発 新道経由 急行元箱根港行」『箱根町港(10:22着)』バス停下車し、 三島方面から
『三島駅』より『元箱根・箱根町』行き約40分「箱根やすらぎの森」下車
■自動車
小田原・横浜・東京方面から
・小田原厚木道路 箱根口ICまたは西湘バイパス 箱根口IC
→箱根新道(無料)
→箱根峠IC
→元箱根方面 箱根口ICより約30分
・同 箱根口ICより県道732号線(旧東海道 畑宿)経由約40分
・同 箱根口ICより国道1号線(宮ノ下)経由約50分
静岡方面から
・東名高速道路 沼津IC
→伊豆縦貫自動車道(無料)三島塚原IC
→箱根方面 沼津ICより約40分
・東名高速道路 御殿場IC→国道138号線(仙石原、湖尻・桃源台)経由約50分
駐車場(無料)
・乗用車 80台収容
・バ ス 20台収容
・公衆トイレあり(障害者用トイレもあります)
※駐車場は夜間閉鎖 キャンプ、たき火等はご遠慮ください。