わたしのリズム

190514 k.shingyouchi01

ストレスを外に出す人と内にためる人 〜「隠れ疲労」には睡眠と森林浴を〜

190507 s.ryuzaki01

「ココロ」と「カラダ」のキレイは「音」にあり?自然音は聴くだけで癒される地球のメロディー

PAK24 morinonaka1227 TP V

5月病予防に 〜新生活ならではのストレスは、森で休んで解消しよう〜

1904 s.ryuzaki01

「ココロ」も「カラダ」も喜ぶ生き方は己の中、自己分析にあり!

190412 k.shingyouchi01

マインドフルネスの2つのポイントと、森林セラピーとの相性の良さ