～森は女子の味方～
はこねのもりからキレイ、始まる。
『はこじょフォレストフィーリングIN九頭龍の森』
～箱根九頭龍の森で腸が目覚める 森林セラピー＆発酵・腸活リトリート〜
＜森林セラピー（白龍神社、九頭龍神社本宮の参拝）＆腸活ヨガ＆発酵バーガー＞
「はこねのもり女子大学」は、九頭龍の森で初めて開催してから10年目となります。その間、未病を改善するために「箱根の森で私を癒す」をテーマに、箱根町様とともに様々な活動をしてきました。
今回は、森林セラピーロード認定の「九頭龍ロード」を、五感を研ぎ澄ましながら歩きます。
九頭龍の森では芦ノ湖畔を望みながら、昨今話題の『腸活』を意識した、ストレッチやヨガで心身ともにリフレッシュ！ランチタイムは大豆ミートを使った発酵ベジバーガーと阿波晩茶の発酵ドリンクで腸を目覚めさせます。お楽しみに♡
食後は、「九頭龍神社本宮」の参拝も行います。
初夏の新緑の中、光り輝く芦ノ湖畔、箱根九頭龍の森で、癒しとリフレッシュの時間をお届けいたします！
「学び×体験」
森林セラピーガイド、ヨガインストラクター、発酵セラピスト
それぞれの講師からの学びと共に、五感で体験した気づきがご自身を癒してくれると嬉しいです。
箱根の森でお会いできるのを楽しみにしております。
【イベント概要】
- 日時
- 2022 年6月5日(日）
受付及び集合時間：10時30分～
開始時間：11時/終了時間：15時30分
※終了時間は予定です。お帰りの交通機関のご予約は余裕をもってお取りください
- 場所
- ザ・プリンス 箱根芦ノ湖 ＜別館テラス前＞
※現地集合、現地解散となります。
- 参加費
- 3,000円（税込）
下記参加費の中に組み込まれています。※ランチ、お茶、ミネラルウォーター、お土産
※ヨガマットはこちらでご用意します。（マイヨガマットをご持参されても大丈夫です。)
- 定員
- 40名
※参加対象者について（原則高校生以上、小学生未満不可、性別不問） - 主催
- 箱根町
- 企画運営
- （一社）はこねのもりコンソーシアムジャパン
※予定通りを目指しますが、終了時間は目安です。お帰りの交通機関のご予約をされる方は余裕をもってお願いいたします。
※イベントの内容は予告なく変更になる場合があります。ご了承ください。
【注意事項】
※お申込された方へは、必ずイベント当日までに注意事項等のご案内を、メールにてご連絡いたします。
＜info@hakojo.com＞アドレスからのブロックを事前に外していただく事や迷惑メールに入っていないかなどの確認をよろしくお願い致します。イベント開催日の３日前までにご案内メールが届かない場合はお手数ですが＜info@hakojo.com＞までご連絡下さい。
授業内容
【1限目】
九頭龍ロード・九頭龍の森での森林セラピー
箱根九頭龍の森のセラピーロードを楽しみます。植物の香りを嗅いだり、葉や木の幹を触ってみたり、鳥のさえずりや木立の葉が風に揺れる音に耳をすませてみたり。箱根九頭龍の森では、パワースポットで有名な縁結びの神様が祭られている九頭龍神社本宮の参拝と芦ノ湖の近くまで行く予定です。
この時期は箱根が北限とされているヒメシャラの花も見られるはず。五感を使って、全身で森を感じてみましょう。
※「森林セラピー」とは「森林セラピー基地」を活用して「森林セラピスト」が行う健康増進プログラムのことです。
担当講師：高田裕司先生（森林セラピスト）
経営コンサルタントとして、農業者支援と健康経営づくりに従事。
森林セラピスト、森林インストラクターとして、皆が生き生きとなれるサポートを実施
。
50坪ほどの家庭菜園で野菜づくりも。
担当講師：山下剛史先生（森林セラピスト）
【2限目】
森の「腸セラピーヨーガ」
腸は心身のすべての土台です。腸の状態を整える呼吸法とヨーガのポーズで、体内機能の力を取り戻し、ストレスのない快適な毎日を過ごせる体作りを目指します。
こんな方にオススメ
☑︎便秘になりやすい
☑︎腸ガスが溜まりやすい
☑︎疲労が抜けにくい
☑︎顔がくすみやすい
☑︎体が重たい
☑︎体が浮腫みやすい
☑︎体臭が気になる
☑︎便が臭う
※ひとつでも気になる項目があれば、腸活するタイミングです。
自宅でケアできる内容をお伝えしますので、覚えて習慣にしましょう！
担当講師 chico先生（ヨガインストラクター）
ヨガインストラクター／アーユルヴェーダアドバイザー
ヨガ指導歴13年。2008年にヨガに出会い、その頃に抱えていた身体の不調が改善され、それをきっかけにヨガに興味を持ち指導者の道に進む。
様々なヨガスタイルを経験し、2015年からアーユルヴェーダとアイアンガーヨガを学び、2021年4月にスリランカ政府認定のアーユルヴェーダアドバイザーの資格を取得。
『Beauty&Well-Aging』をコンセプトに、ヨガとアーユルヴェーダを通じて健やかで快適な毎日の過ごし方を提案している。オリジナルのレギュラークラスやイベントクラス、ワークショップなどを西湘（小田原・箱根）・湘南エリアを中心に主催。また、企業向けのヨガクラスや自治体主催のイベントにも多数参加。
・NPO法人日本予防医学療術協会 認定ヨガインストラクター
・腸活アドバイザー
・耳つぼジュエリー協会認定 EARセラピスト
・日本足流療術協会認定 足流療術師
・ホリスティックヒーリングアドバイザー
インスタグラムで日々の情報を発信中
https://www.instagram.com/57chico/
【3限目】
森の｢発酵&腸活リトリートランチ｣
- はこじょオリジナル発酵バーガー
大豆ミートのパティをメインに使用したベジタリアンバーガー。
大豆を潰し旨みを感じさせるために、きのこのデュクセルを入れて美味しさを底上げしています。
また噛んだ時の弾力のため、高野豆腐もパティの中に一緒に入れました。今回使っているソースは白味噌ソース、コンソメ風の玉ねぎ醤（ひしお）をダブルで使って奥行きを感じさせています。
バンズは、けしの実のカイザーゼンメルです。プチプチとした食感としっかりとした噛みごたえがあります。
腸が元気になる発酵ベジバーガーお楽しみに♡
はこじょオリジナル発酵バーガー製作協力
：Boulange D316CASA（ブーランジェ・ディー サンイチロク カーサ）
厳選したこだわりの素材を使用したココロとカラダに優しいパンを毎日丁寧に手作りしています。
横浜市青葉区青葉台1-19-1 ＜東急田園都市線青葉台駅から徒歩4分＞
Instagram:https://instagram.com/d316casa/
- 阿波晩茶
徳島の上勝町周辺で作られる乳酸発酵茶です。通常のお茶摘み時期より遅れて8月あたりから収穫されるため、早生に対して遅い意味で「晩茶」と書きます。収穫されたら、茹でて木樽に入れ、2週間乳酸発酵させます。お茶の葉っぱにつく植物性乳酸菌が働き発酵した特別な茶葉です。
「はこじょ発酵サンド 企画監修」
旅する発酵俱楽部 山田雅恵
衣食住の暮らしを通して人生が発酵（発光）するべく、発酵の醸し出す世界を広めるために日本各地、海外にて発酵を求めて活動中。
日本の麹の天才調味料、醤（ひしお）仕込み、活用の仕方を広げるため日本全国、フランスでも仕込み会を開催。日本各地での草木染め、古民家活用、各地での発酵伝統食など生産者さんの想いを伝えるため、地域と連携した活動をベースに発酵を掛け合わせたレッスン、イベントを開催している。
はこじょオリジナルお土産
箱根地元の美味しいお菓子と、イベント後も腸活に役立つハーブティーなどをご用意します！
◎箱根山内で手作りしているパウンドケーキ
◎箱根温泉宿 ていしゃば
http://teishaba.com/poppo/
◎アーユルヴェーダハーブティー
アーユルヴェーダの有資格者でもあるヨガのChico先生セレクションの、アーユルヴェーダ理論に基づいた体質別ハーブティー3種をプレゼント♬
▪️ヴァータ・ティー
自律神経を安定させ、心と体のバランスを整えてくれます。混乱している心を落ち着かせ、身体をリラックスさせてくれます。
▪️ピッタ・ティー
精神的にイライラした時や暑さによる体のダメージを回復させる作用があり、心身を落ち着かせてくれます。
▪️カパ・ティー
消化力を高める効果があるので、体が重たいと感じる時や、憂鬱な気分の時に最適です。
肌寒い日や風邪気味の時にも効果的です。
※ハーブやスパイスの効果で内側から体と心をケアできるアーユルヴェーダティーです。
◎「箱根の森から」ミネラルウォーター
◎芦ノ湖畔蛸川温泉 龍宮殿、日帰り温泉の割引券
https://www.princehotels.co.jp/ryuguden/
参加者の声
- ゆっくりゆったり自然と触れ合えて、とても気持ち良い時間が過ごせた。青空の下のヨガはとても爽快でした。（30代・女性・会社員）
- 普通のハイキングと違ってゆっくりお話しを聞きながら森歩きができたので楽しかったです。（40代・女性・公務員）
- 天気も気持ち良く、ストレス発散出来ました。（50代・女性・主婦）
- １人参加でも周りの参加者や先生とお話ししたり、ヨガ＆森林に癒されてとてもココロほぐれる一日となりました。（30代・女性・会社員）
- 普段時間に余裕がなくて疲れてぐったりしていたので、森の中でのんびりと過ごせて気持ちが楽になりました。ヨガの先生の言葉が印象的でした。（40代・女性・会社員）
以前のレポートは「こちら」
アクセス
箱根九頭龍の森 （ザ・プリンス 箱根芦ノ湖）
〒250-0592 神奈川県足柄下郡箱根町元箱根144
TEL:0460-83-1111
※アクセス情報は参考です。列車時刻は変更になることがあります。当日は、運行情報にご注意ください。
箱根九頭龍の森 （ザ・プリンス 箱根芦ノ湖）
〒250-0592 神奈川県足柄下郡箱根町元箱根144
TEL:0460-83-1111
「ザ・プリンス 箱根芦ノ湖（別館テラス前）」へのアクセスはこちら
『注意事項』
※お申込された方へは、必ずイベント当日までに注意事項等のご案内を、メールにてご連絡いたします。
＜info@hakojo.com＞アドレスからのブロックを事前に外していただく事や迷惑メールに入っていないかなどの確認をよろしくお願い致します。イベント開催日の３日前までにご案内メールが届かない場合はお手数ですが＜info@hakojo.com＞までご連絡下さい。
下記のお知らせにつきましても、お申し込みされた参加者様へは必ず
ご登録のメールアドレスにお知らせいたしますので必ずご確認をお願いします。
また、「はこじょ森林セラピーラボのイベントページ」「ピーティックスの申し込みページ」にご案内を掲載します。
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※新型コロナウィルス感染症拡大のリスク状況によってはイベント中止。
または一部内容を変更して、一部オンライン授業での開催を行う予定です。
※荒天中止（前日に判断）
※交通事情などによってはイベントが中止になることがございます。交通情報については箱根町サイトや各交通機関先ページでご確認願います。
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【ご参加の皆様へ】
※森林セラピーウォークは小雨でも外で行う予定です。（雨具のご用意をお願い致します）
※森ヨガは雨の場合など天候により現地での開催は中止し、後日参加者限定のオンラインプログラムとして配信します。
※開催場所は標高が高い場所にあり、天候の変化が目まぐるしいですので、体温調節や帽子などのご準備をお願いします、全体を通して、90分ほど、歩くプログラムとなります。森の中のウォーキングに適した、歩きやすい靴でご参加ください。
※新型コロナウィルス感染症対策として必ずマスク着用の上、ご来場願います。
～感染症予防に対するご協力のお願い～
皆様の安全と安心のためにスタッフは以下の対応をさせていただきます。ご理解をよろしくお願いいたします。
【ご来場前に】
事前に健康チェックをお願いいたします。
以下に該当する方の参加はご遠慮いただいております。
・開催当日に発熱など「風邪のような症状」その他体調不良の方
・開催日直前14日以内に発熱など「風邪のような症状」で受診や服薬等をされた方、
感染拡大している国や地域への訪問歴がある方、身近なところで肺炎を発症した人がいる方、
※上記に該当する方と濃厚接触歴がある方、もしくはその他、感染の疑いの不安のある方
【来場されたら】
以下ご協力をお願いいたします。
・検温：入場時に検温を行います。発熱されている方はご入場をお断りいたします。
・消毒：アルコール、もしくは手洗いによる手指の消毒をお願いいたします。
【会場】
・マスク着用：飲食時を除き常時マスクの着用をお願いいたします。
・フィジカルディスタンス：他の方との距離を空けていただくようお願いいたします。
・マスク、手袋、フェイスシールド等を着用させていただくことがあります。
・現地での体温調節ができるよう各自、体調管理の準備をお願い致します。