はこじょ森林セラピー®ラボ｜女性のための森林浴(森林セラピー)総合情報サイト

昨年人気だったマインドフルネス森林セラピーのロングバージョンです。マインドフルネスとは今ここの体験に意識を向けることにより、ストレスから解放され、心が落ち着き集中力が増し、創造性が豊かになったり、共感力が高まったりする体験です。
たとえば、いつでもマインドフルネスな状態になれれば、仕事のパフォーマンス向上や健康リスク改善が期待できます。様々な方法がありますが、今回は、初心者の方でも体験的に易しく学べるように、早川沿いの森林セラピーウォークとワークショップ、室内での講義を組み合わせた授業を行います。

日時: 2018年3月18（日） 11:00～15:00
場所: 宮城野の早川沿い＆箱根町総合保健福祉センターさくら館

定員: 30名
参加費: 2,000円（ランチ代含む）
受付開始時間: 10:30
集合場所: 箱根町総合保険福祉センターさくら館１F

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授業内容

【1限目・4限目】マインドフルネス解説＆ワーク

マインドフルネスとは今ここの体験に意識を向けることにより、ストレスから解放され、心が落ち着き集中力が増し、創造性が豊かになったり、共感力が高まったりする体験です。
たとえば、いつでもマインドフルネスな状態になれれば、仕事のパフォーマンス向上や健康リスク改善が期待できます。様々な方法がありますが、今回は、初心者の方でも体験的に易しく学べます。

【2限目・3限目】マインドフルネス森林セラピー

マインドフルネスとは「穏やかでいながら、注意深く集中している、心の状態」です。そのようなとき、私たちの心は本来持っている力をイキイキと発揮できるようになります今回は早川沿いを歩く森林セラピーで、周辺の自然を生かしたワークとレクチャーを行いマインドフルネスを体験します。

※「森林セラピー®」とは「森林セラピー®基地」を活用して「森林セラピスト®」が行う健康増進プログラムのこと。「森林セラピー®基地」とは、科学的エビデンスに基づいて健康増進効果がある森として、認定された森や地域のことをいいます。

担当講師

新行内　勝善（森林セラピスト・心理カウンセラー・精神保健福祉士）
心理カウンセラー、森林セラピスト、精神保健福祉士。東京メンタルヘルス社にて、メンタルヘルス相談や、心の病からの職場復帰をサポート。職場復帰プログラムでは森林セラピーを導入。また、スクールソーシャルワーカーとして小中学校の子どもたちと家庭をサポート。
連載中（はこじょ森林セラピーラボ）