~森は女子の味方~
はこねのもりからキレイ、始まる。

facebook twitter instagram
TOP > メディア > ピックアップ記事

ピックアップ記事

新しい順  |  古い順
読むヨガvol.3~ヨガをする意味~

読むヨガvol.3~ヨガをする意味~

みなさん、こんにちは!はこじょインストラクターの龍崎です。読むヨガシリーズも第3回目を迎えました。近所にヨガスタジオが無かったり、忙しくてヨガをする時間がとれない方でも、記事を読むことでヨガや自身の人...

ピックアップ記事 ヨガ
〜食を通してもっと元気に、きれいになっていく心<後編>〜 腸内の悪玉菌を減らし、便秘を改善! 簡単にやってみる腹式呼吸法

〜食を通してもっと元気に、きれいになっていく心<後編>〜 腸内の悪玉菌を減らし、便秘を改善! 簡単にやってみる腹式呼吸法

<前編>では、腸内の善玉菌を増やし、免疫力を高めるための4つのポイントをご紹介しました。さらに免疫力を高めるためには、善玉菌を増やすことに加えて、悪玉菌を減らすことが有効です。後編では、腸内の悪玉菌を...

ストレス対策 ピックアップ記事 メンタルヘルス 呼吸 自律神経 免疫力
睡眠不足はダイエットにも大敵!不眠を解消して入眠力を上げるには

睡眠不足はダイエットにも大敵!不眠を解消して入眠力を上げるには

不眠に悩む女性はいつの時代にもいなくならないもの。不眠は昼間の眠気を誘うだけでなく、実は身体の至る部分に影響があるのです。不眠を「まあ仕方ないか」と放っておくと、知らない間に体のバランスを崩してしまい...

かぜ対策 ストレス対策 ダイエット ピックアップ記事 夏のトピック 自律神経 睡眠
〜食を通してもっと元気に、きれいになっていく心<前編>〜腸内の善玉菌を増やし、免疫力を高める4つのポイント

〜食を通してもっと元気に、きれいになっていく心<前編>〜腸内の善玉菌を増やし、免疫力を高める4つのポイント

筆者が、メンタルヘルスに重きを置いている森林セラピストとして、ここ最近特に注目しているのは、メンタルヘルスに及ぼす食の影響です。 「強い精神が、弱い肉体に住むのはたいへんなことだ」 これは、レバノン出...

ピックアップ記事 メンタルヘルス 免疫力
  1  2  3  4  5  6  7  次へ >>

CATEGORY

RECOMMEND

KEYWORD

はこじょ施設情報
施設情報 森林セラピー®を活かしたイベントなどを開催しています!

SNS