秋の旬で菌活！きのこで菌活ライフのススメ
夏の猛暑も過ぎて、だんだん涼しくなり秋らしくなってきました。 そんな秋を代表する食材から、今回は「きのこ」をご紹介します。 山や、森を歩くと「きのこ」を見かけることも多いと思います。 ご存知の方も多い...
～森は女子の味方～
はこねのもりからキレイ、始まる。
セロトニン
新しい順 | 古い順
科学的に幸せになる方法
幸せになりたい！誰だってそのような想いを持って生きています。 「幸せ」の定義は人によって様々だとは思いますが、ここでは「幸福度」の観点から幸せについて考えてみましょう。 幸福度は「人々の主観的な生活の...
田んぼと人間の営み＆心の癒しが私達にもたらすもの
こんにちは。旅する発酵倶楽部の山田雅恵です。衣食住を通して発酵＝発光する人生を送る人を増やす活動をしています。 今回は私たち日本人のDNA、ともいうべき米のこと、田んぼについてお話ししようと思います。...
ランニングを続けるには〜効果のあるいくつかの方法〜
ランニングをするといいことはわかっているけどなかなか始められなかったり続かなかったりという声をよく聞きます。私自身、ふとしたきっかけからランニングを始めて３年経過したところです。今では走ることが生活の...
寝たいのに眠れない…不眠から脱却。快眠のためのポイントとは
「寝たいのに眠れない……」誰しもが、夜な夜なそんな葛藤に苦しんだ経験があるのではないでしょうか。普段からよく眠れる人であっても、突如、急な不眠の症状に悩まされることがあります。「早く寝たい」と気持ちが...
楽しく継続して行うことが大切！こころと体に効果的なスポーツとは？
学生時代とは異なり、社会人になってからめっきり運動する機会が減ってしまった……という人も多いのではないでしょうか。大人になってからのスポーツというと、ダイエット目的で始めるイメージが強いですが、スポー...
冬こそ注意！冬季うつ病とは？原因と予防法
秋から冬にかけて、寒い時期だけうつ病の症状が現れ、暖かくなるにつれて改善する季節性のうつ病をご存知ですか？冬になるとなんだか気持ちが落ち込む、外に出たくない、つい食べすぎてしまう、寝ても寝ても眠い…こ...
美味しく綺麗になれちゃう秋のおすすめ食材♪
”食欲の秋”と言われるこの季節は食欲も増え、美味しいものが沢山。しかし、上手に食べないと太りやすくなったり、風邪をひきやすくなったりと要注意。そんな秋の味覚を楽しむコツを教えます！ 美容にも健康にも◎...
TAROT和ハーブタロット
CATEGORYカテゴリ
- Food / フード
- Event / イベント
- Skincare / スキンケア
- Bodycare / ボディケア
- Mental health / ココロケア
- Interview / インタビュー etc
RECOMMENDおすすめ
温泉で身体を温めると免疫があがる？
温泉は好きですか？お風呂は好きですか？それともシャワー派でしょうか。家のお風呂に入るより温泉に入ると体が温まるのはなぜでしょう？入浴等により体が温まると免疫力がアップするとよく言われます。特に温泉は溶...
春は睡眠と発酵食品が不足すると、心がうつになる？！
3月は、新年度に向けた準備で忙しい時期かと思いますが、身体を休める時間はとれていますか？ 「睡眠の日」があるのをご存知でしょうか。3月18日は「春の睡眠の日」、そして、その前後1週間（3月11日から3...
アーユルヴェーダ式・花粉症のセルフケア
「花粉症といえば春」ですが、花粉が⾶ぶ時期は植物の種類や地域によって異なり、⼀年中花粉症に悩む⽅もおります。環境省による⽇本で報告された花粉アレルギーは、約60 種類で、春の花粉症はスギ花粉を筆頭に、...
塩を制するものは発酵の世界を制する？！
日本では良い塩梅（あんばい）、という言葉がありますね。私たちの日常の生活では塩に関することが日常的に言葉になって使われています。 今回は昔から人類が生活に取り入れてきた発酵を抑制する塩の力と、その塩分...
冬はターメリックを活⽤しよう︕
私が⼤好きなスパイスカレーにはターメリックが⽋かせませんが、冬から春の季節の養⽣に⽋かせません。 アーユルヴェーダでは薬を調合する際には必要不可⽋なハーブとして⾼い価値を持ち、特にカパドーシャ（⽔の性...
KEYWORD人気のキーワード
- ピックアップ記事 (569)
- 森林浴 (210)
- 森林セラピー (204)
- メンタルヘルス (158)
- 箱根 (138)
- ストレス対策 (99)
- ライフスタイル (76)
- おすすめ (74)
- 和ハーブ (73)
- (ライター)天野湘子 (72)
- 食 (68)
- ヨガ (64)
- (ライター)高田裕司 (64)
- 健康 (60)
- (ライター)新行内勝善 (55)
- 森林セラピスト (53)
- (ライター)麻羽たんぽぽ (53)
- 香り (48)
- 春のトピック (47)
- 秋のトピック (45)
- アロマテラピー (43)
- (ライター)龍崎紗也加 (39)
- 栄養 (38)
- ハーブ (35)
- 夏のトピック (35)
- 冬のトピック (32)
- 精油 (30)
- 自律神経 (30)
- (ライター)山田雅恵 (28)
- イベントレポート (24)
- はこじょ (24)
- 睡眠 (23)
- (ライター)chico (22)
- マインドフルネス (21)
- (ライター)平川美鶴 (21)
- 料理 (19)
- (ライター)工藤知恵 (19)
- 入浴 (18)
- 美肌 (17)
- (ライター)Yuri (17)
- 免疫力 (16)
- アーユルヴェーダ (16)
- (ライター) 張玉美 (16)
- 発酵 (16)
- ダイエット (15)
- フィトンチッド (14)
- スキンケア (14)
- 女性ホルモン (13)
- 呼吸 (10)
- 植物美容 (9)
- 施設情報 森林セラピー®を活かしたイベントなどを開催しています！
