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夏の不調には栄養補給。症状別の食事ケア

日が長く明るい夏は、エネルギーが湧いてくる時期であると同時に夏バテや夏風邪など体調不良にもなりやすい季節。夏に感じやすい不調は毎日の食事で無理なくケアすることがおすすめです。今回は不調の症状別に、「こ...

2017/08/30

ストレス対策ピックアップ記事メンタルヘルス香り自律神経入浴

ストレスオフの鍵はリラックスにあり。簡単に疲れを緩める3ステップとは

冬から夏にかけて、季節の変動とともに環境の変化があった方も多いのではないでしょうか？異動や転職、引越しなど身の回りに変化があると、たとえそれが自分にとって楽しいイベントであったとしても知らずの内にスト...

2017/08/21

ストレス対策ピックアップ記事メンタルヘルス香り自律神経入浴

【森林セラピーレポート】「箱根芦ノ湖森林セラピー®️基地」森の癒し効果と森林セラピープログラム

5月27日（土）、箱根芦ノ湖森林セラピー基地、箱根やすらぎの森エリアにて、森林セラピーを行いました。緑風さわやか「森ヨガとゆったり森さんぽ」〜森林の癒しの効果と手法を体験学習〜AM「森ヨガ」お昼「お...

2017/07/30

おすすめイベントレポートピックアップ記事フィトンチッド香り森林セラピー森林セラピスト森林浴

はなやぐ春へ　おすすめスキンケア

春の息吹きほのかに甘く、湿りけのある温かい土の香り。春・夏・秋・冬、そして春。少し歩くと、植物達の可愛らしい新芽や蕾に出会えます。春の息吹きに誘われて、自然が奏でるリズムを見つけたら、こころとからだ...

2017/03/06

アロマテラピースキンケアハーブピックアップ記事香り春のトピック森林浴精油

触れる樹木達慈しむ時間

早春の訪れ深山からのたより日毎少しずつ、日が長くなっているのでしょうか。立春を迎える頃、柔らかい陽差しに淡く咲いた甘く清々しい蠟梅の香りと、頬に触れる目の覚めるような冷たい風の取り合わせにいつも胸...

2017/02/02

ピックアップ記事香り森林浴精油冬のトピック

冬支度・おすすめスキンケア

自然模様立冬を迎え、朝夕の冷え込みの中、美しい陽射しを感じるようになると、過ぎ行く時の流れの速さに迎える季節を一日一日、丁寧に歩きたいものです。そう思い、森にお邪魔すると豊かな土の香り、そして毛皮...

2016/11/27

アロマテラピーピックアップ記事香り自律神経秋のトピック森林浴精油

～お家で楽しむ森林浴①～ウッド系の香りでリフレッシュ

忙しい毎日に追われていると、なんだか疲れてしまって少し立ち止まりたくなることもありますよね。そんな時は、五感を通じて自然を味わい癒してくれる森林浴がオススメです。緑や紅葉の鮮やかさを目にし、鳥のさえず...

2016/11/07

アロマテラピーピックアップ記事フィトンチッド香り森林浴精油

秋から冬へ、健康への身近なアプローチ方法

冬支度、始めましょう。日毎、色づく街路樹達と夕日の美しさに、秋の深まりを感じられる日が多くなって参りました。灼熱の熱い陽射しを浴びて、少し、湿り気のある風に吹かれ潤いをいただいたら、そろそろ乾いた季...

2016/10/31

アロマテラピーピックアップ記事香り自律神経秋のトピック森林浴精油

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【森林セラピーレポート】「箱根芦ノ湖森林セラピー®️基地」森の癒し効果と森林セラピープログラム

2017/07/30

イベント

自然が作り出すスペシャル空間～箱根de森ヨガ体験～

ヨガはいつでもどこでも気軽に楽しむことができます。前回記事「森ヨガのすすめ」では森ヨガのやり方や効果についてお話させて頂きました。今回は森ヨガの中でも箱根で行う箱根de森ヨガ体験についてお話させて頂き...

2017/06/27

ボディケア

森林セラピスト®新行内勝善さんに聞く「森林セラピー®」の基礎知識＜前編＞

ー「はこじょ森林セラピー®ラボ」に執筆者としてもご登場いただいている心理カウンセラー、精神保健福祉士であり、森林セラピスト®としてもご活躍の東京メンタルヘルス社新行内勝善さんに「森林セラピー®」に...

2017/04/18

インタビュー etc

〜森のイスキア佐藤初女さんの一周忌に寄せて〜森林セラピストとして受け継いでいきたいこと

森林セラピーⓇということにおいて、避けては通れない方がいました。今回はその方について、心よりの尊敬と愛情をもってご紹介させていただきたいと思います。昨年2016年2月1日、その方は、まさしく天に召され...

2017/02/10

ココロケアフード

11月13日開催　はこじょ森林セラピー®ラボIN宮城野【マインドフルネス森林セラピー体験でこころ元気キレイ】イベントレポート

先日11月13日(日)に箱根町宮城野で行われた『はこじょ森林セラピー®ラボ IN宮城野〜食・運動・森の癒しで未病を改善〜』のレポートです。その中から、筆者が講師となった「マインドフルネス森林セラピー...

2016/12/20

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