~森は女子の味方~
はこねのもりからキレイ、始まる。

facebook twitter instagram
TOP > メディア > 呼吸

呼吸

新しい順  |  古い順
呼吸のリズムをコントロールして、日常にリラックスを。

呼吸のリズムをコントロールして、日常にリラックスを。

私たちが生きる上で絶対に欠かすことの出来ない行為、「呼吸」。ただ息を吸って吐くだけのように思われる呼吸も、やり方を少し変えればリラックス方法にもダイエット方法にもなるのです。今回はそんな呼吸方法につい...

ストレス対策 ダイエット ピックアップ記事 メンタルヘルス 呼吸 自律神経 睡眠
〜食を通してもっと元気に、きれいになっていく心<後編>〜 腸内の悪玉菌を減らし、便秘を改善! 簡単にやってみる腹式呼吸法

〜食を通してもっと元気に、きれいになっていく心<後編>〜 腸内の悪玉菌を減らし、便秘を改善! 簡単にやってみる腹式呼吸法

<前編>では、腸内の善玉菌を増やし、免疫力を高めるための4つのポイントをご紹介しました。さらに免疫力を高めるためには、善玉菌を増やすことに加えて、悪玉菌を減らすことが有効です。後編では、腸内の悪玉菌を...

ストレス対策 ピックアップ記事 メンタルヘルス 呼吸 自律神経 免疫力

CATEGORY

RECOMMEND

KEYWORD

はこじょ施設情報
施設情報 森林セラピー®を活かしたイベントなどを開催しています!

森が教えてくれること

SNS